坐月子可以喝牛奶吗？

　　女性在流产后并不需要坐月子，但是需要至少休息半个月左右，并且需要注意保暖，避免受凉。在流产后，您需要及时补充营养，注意个人的卫生，在术后的一个月内避免盆浴以及性生活。

　　产后坐月子是可以适量吃生姜的，但不能多吃，避免出现上火症状。同时产妇应多食用新鲜肉类、新鲜蔬果等保证营养均衡，保证人体所需营养的充分摄入，同时注意保暖，进行适量运动。

　　坐月子期间的女性出现手臂酸痛症状，这可能是因为经常抱宝宝引起的，此时可以减少抱宝宝的时间，并且用热毛巾对局部进行热敷缓解，其次减少胳膊用力，坚持一段时间后可以得到很好的缓解。

　　坐月子期间的女性，长时间的看手机，对眼睛是有一定伤害的，尤其是在夜间没有开灯的状况下，长时间看手机，手机发出的光线，会导致眼睛出现损伤，引起流眼泪症状，长期会对眼睛出现不可逆的损伤。

　　坐月子期间泡脚的好处有很多，可以加快血液循环，促进新陈代谢起到缓解疲劳和保暖的作用，还可改善机体的状态，但在泡脚后容易出汗，由于产妇身体非常虚弱，很容易着凉。

　　顺产坐月子是不可以同房的，此时女性身体尚未完全恢复，宫颈口还处于扩张的状态，应该禁止性生活，避免造成宫腔内感染，不利于产褥期恶露的排出，同时会导致子宫收缩出现产后出血的症状。

　　您在坐月子的时候，可以适当的玩一会手机，适当的玩手机并不会对您的身体造成损伤。但是由于手机含有一定的辐射，所以不建议您长时间的玩手机，否则可能会影响您身体的恢复情况。

　　坐月子的时候产妇最好不要穿短袖。宝宝出生后产妇身体内的激素水平会发生很大变化，这个时候产妇会出很多的汗，如果不积极的保暖，会导致产妇受凉，影响身体恢复。产妇在产后要多休息，多吃含有优质蛋白质的食物促进身体恢复。

　　首选要保持房间温度适宜，温度过高，可以适当的开空调进行降温，多吃蔬菜，调节汗腺分泌；其次睡觉时产妇被褥、衣物不要过厚，在室内穿宽松舒适的衣物即可；产后体虚，需要注意营养均衡。

　　坐月子时间就是产褥期，为42天，这段时间是女性各器官的恢复阶段；坐月子的时候要注意适当通风与运动，避免长期的卧床休息，会导致血液粘稠度增高，容易导致血栓；坐月子的时候饮食要注意合理搭配营养。