怀孕血压高有危险吗？

　　跑步是可以降血压的。但不可以剧烈运动，合理的适当有氧运动，是可以有效降低血压的，慢跑就是比较合适的选择。但只靠运动是不足以治疗高血压，仍然要配合药物和平常生活习惯来改善高血压。

　　背动态血压仪需要采取坐位，在背动态血压仪三十分钟之内不能喝浓茶或咖啡，还要将膀胱排空，另外，在测量之前最好安静休息十五分钟。测量的时候要保持心情平稳，避免过度紧张。

　　首先测量血压时，可以选择仰卧或者坐着，将整个手臂伸直，掌心向上，放松心情；其次将袖子挽好，听诊器放于肘窝弓动脉处，向袖带会快速充气，测量时不要说话，自然呼吸即可，以免影响血压测量结果。

　　抽烟对血压存在很大的影响。一根普通香烟吸入身体后，大约能使收缩压升高10-30mmHg。其次抽烟是会产生烟瘾的，长期吸烟会引起小动脉持续收缩，从而导致小动脉硬化，引起无法逆转的血压升高。

　　正常收缩压在90到139mmHg之间，血压175mmHg较为严重，其属于二级高血压，患者可能会出现头痛头晕、食欲下降、心律失常以及全身乏力等症状，应入院遵医嘱服用降血压药物进行治疗，同时还应注意饮食搭配，严格控制盐类食物的摄入。

　　躺着测量血压准确，测量的时候应保持血压计和肱动脉在同一水平线上即可。其次，检查血压前半个小时避免进行洗澡或者运动，其可能会影响检查结果。正常人的收缩压在90到139mmHg之间，舒张压在60到89mmHg之间。

　　老年人的正常收缩压应该维持在90mmhg到140mmhg之间，而舒张压的正常值应该维持在60mmhg到90mmhg之间。在测量血压的时候要保持至少半个小时以上的静息状态，如果第一次测得的血压高于正常值，需要间隔一到两个小时左右再次检测。

　　血压不能连续测量是由于短时间内多次测量会出现误差，一旦第一次测量有点高，可能会导致焦虑，焦虑会导致血压上升，从产生误差。建议：测量血压的时候最好静息半小时，半小时内最好平躺休息。

　　50岁女性的正常收缩压应该维持在90mmHg到139mmHg之间，而舒张压的正常值应该维持在60mmHg到89mmHg之间。一般当收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg便可以考虑为高血压，需要及时明确病因并对症治疗。

　　收缩压的正常值应该维持在90mmHg到140mmHg之间，而舒张压的正常值应该维持在60mmHg到90mmHg之间。通常在测量血压之前的半个小时左右，需要避免情绪激动，或者剧烈运动，以免测量值出现差错。