孕妇失眠了怎么办才能不影响宝宝？

　　孕妇可以吃百合莲子，吃这些食物对身体是有好处的。莲子具有清热解毒的效果，其中还含有丰富的微量元素。百合具有美容养颜，排毒解毒，通便利尿等功效，可以促进食物的消化吸收。

　　你需要去医院检查，确定造成坐骨神经痛的原因。如果这是孕妇走路时间长导致腰椎和臀部的肌肉负担比较重引起的，可以尽量的休息，注意局部保暖，通过按摩缓解。如果疼痛严重，孕妇可以去医院做相关检查。

　　孕妇胃不舒服最好去找医生检查，如果是早孕反应引起的，需要少量多餐，吃清淡易消化的食物，不要是油腻和辛辣的饮食。孕妇可以吃温性的水果和蔬菜，要适当的进行运动，还要保持心情舒畅。

　　孕妇若想预防羊水栓塞，首先在孕期需定期到正规的三甲医院产检。在顺产的过程中，孕妇若是出现胸闷、打寒战等不适症状，需及时告知医生。其次若是在产程中，孕妇出现强烈的宫缩，必要时需遵医嘱使用镇静药物。

　　孕妇不建议喝红茶，因为红茶中含有咖啡因，会导致胎动增加，甚至影响胚胎生长发育。其次，还会影响孕妇睡眠，抑制胃肠道对钙和铁的吸收。建议孕妇多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，定期进行产检。

　　孕妇补锌可以改善食欲不振的症状，并增强免疫力。补锌还可以促进维生素A的吸收，对肝脏和眼睛都具有保护作用，也有利于胎儿发育。孕期不缺锌，生出的宝宝抵抗力比较好，不容易生病。

　　孕妇体检查血糖需要空腹，这是由于检查进行该项检查前，医生需抽取孕妇空腹血糖进行初次检查，为避免检查结果出现异常，应空腹就医。若经检查发现自身患糖尿病，应在医生指导下使用降血糖等药物治疗。

　　孕妇早期可以吃枸杞，枸杞性温，有补气补血，滋阴养肝的功效，孕妇吃枸杞可以起到保健的作用。孕期患者要多休息，不要过度劳累，饮食要营养全面，不吃辛辣，油腻及刺激性较强的食物，保持情绪稳定，定期产检。

　　孕妇可以喝ad钙奶，但不建议长期大量饮用，因为含钙量不高，并且里面含有添加剂，可能会影响胎儿的生长发育；建议孕妇可口服钙片补钙，多吃富含维生素、矿物质食物，多吃鱼、牛肉，补充蛋白质，注意休息，定期产检。

　　孕妇在孕早期和孕晚期，做车在市内出行是可以的，不宜做长途车。孕中期胎儿发育比较稳定，可以做长途车，但最好不要超过3个小时。孕期有先兆流产迹象，应多卧床休息，尽量少活动。