有脂肪肝的人饮食注意哪些?

乌兰图雅 2025-06-21 21:52:20 1

  有脂肪肝的人应该控制饮食,注意限制糖类和脂质摄入,避免过多食用动物油和植物油,还有动物肝脏、蛋黄等物质,含胆固醇极高。日常进食除了少油、少盐,还应该减少淀粉类物质摄入,肥肉、奶油的摄入。人体对于脂质的清除能力有限,需要减少脂质摄入量。可以高蛋白饮食,多吃蛋清、瘦肉、鱼虾,鸡胸肉等,但是摄入量不宜过高。患者还可以通过运动消耗体内脂肪,每天进行有氧运动60分钟左右。正常作息,避免过度劳累,减少吸烟和饮酒等。

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