脚经常抽筋吃什么好？

造成下肢抽筋的原因较多，多见的有腰间盘突出症病人因神经根水肿受压迫刺激，梨状肌综合征等造成坐骨神经痛疾病，肌肉慢性劳损过度损伤造成肌肉无菌性炎症，下肢血管疾病，骨质疏松，缺钙等表现均可造成下肢抽筋症状。

小孩发高烧抽筋可能会危及到生命。当孩子发烧抽筋时，要保持沉着冷静，将孩子头偏一侧，防止表现出呕吐物误吸造成窒息的现象。在抽筋过程中不要用力按压肢体，避免肢体受到损伤，家属需要及时将孩子送去医院进行治疗。

抽筋，也称为肌肉痉挛，大多见于小腿后侧的肌肉部位。发病的原因比较多，比如说睡觉姿势不好，造成的局部的神经以及肌肉受压。高热、缺钙以及冬季盖被过薄，或者是肢体裸露在外面受到寒冷的刺激等，都会造成肌肉痉挛。

抽筋后腿一直痛考虑是因为肌肉痉挛收缩导致的，可以对局部进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛；若疼痛明显，应当及时服用非甾体类消炎药、活血化瘀药，能够减轻腿部的疼痛感；平时应当注意休息，防止过多活动。

表现出了抽筋的情况，若是缺钙造成的，一般可以对钙质进行补充，可以病人抽筋的情况。一部分病人有表现出受凉造成的抽筋的情况，可以注意保暖。还有一些病人有表现出过度运动造成的抽筋的情况，应嘱其好好休息。

怀孕初期腿抽筋可能是因为身体过于劳累的原因，如果在怀孕初期表现出了腿抽筋的情况，平时一定要防止做特别劳累的工作，并且在晚上睡觉前，还可以适当的在腿部进行按摩，促进腿部的血液循环，减少腿抽筋的情况。

小腿抽筋，可能是因为在日常活动量过大，造成的腿部抽筋，此时可以按摩小腿抽筋部位，也可以在局部给予热敷，缓解肌肉疼痛。当然腿部抽筋也可能是因为身体缺钙造成的，此时可以给身体补充钙元素，注意局部保暖。

脚抽筋后一直痛怎么办：第一、先休息，腿尽量的少使劲，让肌肉放松；第二、可以外用理疗，比如开始抽筋的时候，一般可以做冷敷，贴消炎止疼的膏药；第三、可以在腿抽筋的地方，缠弹力绷带，或者是带紧的护膝。

抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会出现腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

脚抽筋可能是由于体内缺钙导致；还有可能是长期保持同一姿势、血液不循环导致的。平时可以进行适当的运动，增强体质，如打太极；还应当多吃鱼肉、鸡肉、乳鸽汤、牛奶、豆腐等食物，促进钙质、蛋白质的补充。