白发多怎么调理?

卢玉霞 2025-06-16 16:38:24 3

  白头发多的人平时可以进行食疗,可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、豆制品、动物内脏、蛋类、枸杞、核桃、黑木耳等食物,营养不良的人要补充营养,制定饮食计划,紧张、压力过大、操劳过度的人要放松心情,不能疲劳过度,平时要充分的休息,养成规律的作息时间,肝肾亏虚、肾精不足的人可以在医生指导下服用中药汤剂调理,也可以配合补肾填精的中成药比如左归丸、六味地黄丸等。

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