减肥喝绿豆汤会胖吗?

王洪华 2025-06-16 19:58:13 1

  喝绿豆汤不一定会胖。喝绿豆汤是否会胖主要与绿豆汤的摄入量、食用方法等多种因素有关。绿豆主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质,适当饮用绿豆汤可以清热降暑、去火消毒、促进人体排出多余的水分。但是如果过量食用或者在饮用绿豆汤时添加较多的糖,会因为不能及时消化利用绿豆汤导致血糖升高,而且绿豆汤可能会转化为脂肪堆积在体内,引起肥胖。所以喝绿豆汤要适量,而且不能加糖,还应该配合适当活动。

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