吃完就睡觉会胖吗？

很困特别想睡觉原因较多，和多种因素相关。造成很困特别想睡觉原因较多，主要是因为生理或病理因素，造成大脑处于缺血缺氧的状态，包括长期熬夜、抽烟、饮酒、高血压等因素，诱发脑组织活跃度下降，则会造成想睡觉、疲倦等表现。其次，是因为保持觉醒的脑组织表现出异常，所以

1、牛奶:牛奶中富含有色氨酸，能够起到安眠的作用，在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠；2、钙片:经常做梦的话，也可能是由于缺钙造成的，成年如果平时的饮食中缺乏的话，就需要每天吃一些钙片；3、核桃:对于失眠多梦、神经衰弱都有很好的帮助，可以每天多吃一些核桃，对于改

有体质因素，疾病因素，居住环境因素，饮食因素等。体质虚弱，偏于虚寒体质，在夜间正气及阳气减弱，阴气旺盛，自然会感觉怕冷；一些发热性疾病，或者慢性劳损性疾病，同样是夜间正气不足，而邪气相对旺盛，导致身体更怕冷；如果在睡前食用生冷饮食，夜间睡眠之前活动较少，人

天气比较炎热的情况下下午往往没有精神，不管是学习还是工作，都达不到自己的精神状态，因此可以适当的午睡来调整：中午的睡觉时间控制40分钟左右是比较好的，时间不要过长，尽量不要超过1小时。如果中午睡觉的时间比较长，在睡觉1个小时之后会由浅睡眠转到深睡眠，在深睡眠的

睡觉做梦不是一种疾病，是一张正常的生理现象。如果做梦比较多，影响了睡眠质量，会造成病人表现出神经功能衰弱。表现出第2天的头昏头沉，周身乏力，严重的甚至表现出注意力不集中，长时间以往表现出健忘等等表现，这个时候是需要进行调理的，造成梦多的原因，可能是因为平时

睡觉醒来一身的汗可能是生理性原因，比如被子盖得过厚，天气太炎热，穿得过多等，正常把诱因去除就能有所缓解，也有可能是全身汗液比较发达，造成出汗量多，或者是糖尿病低血压发作造成的，如果有甲状腺功能亢进问题，全身的代谢率比较高，身体所产生的能量会增多，这样出汗量

睡觉不做梦是不可能的，只要睡着了一般都会有梦，换言之，做梦也可作为睡着了的标志。做梦对身体并无害处，还可促进脑力。但有些人如果觉得整夜都在做梦，且睡醒后有疲乏，体力和精神无恢复感，那就说明睡眠质量不好，也就是说做梦太多是不好的，因为这说明做梦期可能超过了正

病人表现出以上症状不一定是机体得病导致的，也可能只是上下咬合功能紊乱或是有不适或是梦境场景的影响。但对于老年人来说，张着嘴巴睡觉极有可能是因为病人脑供血不足导致的老年性退化，用药治疗主要是改善循环和活血化瘀散结的药物如血塞通或是银杏叶或灯盏花素等药物平时多

晚上睡觉的时候容易醒，而且老是做梦，证明神经功能还是出了问题，也就是神经衰弱了。这个情况关键还是调理好自己的情绪，中医中药治疗，可以选择针灸、理疗按摩、艾灸等。改善睡眠的状态，也可以经过药物调理一下神经功能：比如能吃点安神补脑液和谷维素看看。当然，白天多增

过度睡眠的危害有很多，首先，会破坏生物钟效应，过度睡眠会导致白天荷尔蒙分泌减少，夜间荷尔蒙分泌下降，容易导致白天情绪不佳，打呵欠。二是会妨碍神经系统的正常功能，睡得太多使睡眠中枢长时间处于兴奋状态，久了就会感到疲劳，恢复活动的功能相对较慢。其三，会影响肠胃