脂肪肝吃什么饮食?

袁维栋 2025-06-21 11:36:11 1

  脂肪肝病人的饮食要结合实际情况来看,饮食要定时定量,肥胖的病人要根据自己的情况然后制订热量的摄入的方案。可以逐渐的减少米饭以及其他的碳水化合物,尤其是要控制晚餐的热量的摄入。食物的种类要多样化一些,以谷物类为主,营养要均衡。要多适当的摄入一些新鲜的蔬菜水果,就比如黄瓜,白菜,苹果,草莓等。还需要适当的摄入一些优质蛋白,比如鸡肉,鸭肉,鱼肉,瘦肉,蛋,豆制品等,要尽量的少吃一些含糖量比较高的糕点,要尽量的减少一些过分油腻的食物。而且要进行适当的运动。脂肪肝的病人一定要为自己制定严格的运动计划,并且坚持执行,而且作息要规律,要戒烟戒酒。

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