产后吃什么补气血？

　　具有补气血功效的汤类有很多，如银耳枸杞汤、甲鱼汤、乌鸡黄氏汤、鸽子汤等。您如果是表现出气血虚弱的现象，还可以多吃含有铁元素的食物，如猪血、猪肝、菠菜等，都具有较好的补气血功效。

　　气血不足是中医学中的气虚合并血虚，气为血之帅，血为气之母。气能生血，血能载气，两者是相互依存，互根互用的关系，气虚则血少，血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。气血不足的结果会造成脏腑功能的减退，造成早衰。气虚临床上多见胃寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神

　　正常情况下，补气血的食物有：一是动物内脏以及血制品，例如鸭血、猪肝等；二是菌菇类，黑木耳、金针菇等；三是蔬菜类，例如山药、胡萝卜等。但是气血不足的症状比较严重时，需要及时就医之后口服补气血的药物治疗。

　　气血不足的治疗可以用党参，白术，茯苓，甘草，黄芪，等药物来进行补气。血虚则是常用当归、川芎、熟地黄，赤芍等药物。气血两亏的人，除了吃药之外，还可以经过针灸来补益气血，很多穴位如足三里对于补益气血是有好处的。针灸补益气血的效果也比较快，患者往往可以从气血

　　病人表现出气血不足的情况后，一般都建议经过饮食以及生活来调理，首先建议病人多食用红枣、桂圆等补气补血的食物，在平时应当多饮水，都可以改善气血不足的情况，还可以用黄芪炖鸡服用，也能补气补血。

　　气血两虚一般是由于过度劳累、熬夜、缺乏锻炼、作息不规律、饮食不节等因素造成的。气血两虚能吃阿胶来调理，阿胶是临床非常多见的一味中药，有养血、养阴的功效，适用于气血两亏导致的的头晕、乏力、精神不佳等，用阿胶补气养血效果很好，补的也是最快的。

　　人在气血不足的时候，可以表现为说话虚弱无力，精神困倦，身体没劲，做事精力不足。面色晦暗无华，或者苍白、萎黄，头发没有足够的气血濡养，会变得干枯，稀少。嘴唇以及指甲颜色淡白，没有光泽。人体的免疫力以及脏腑的功能，都会因为气血不足而降低，进而可以造成身体的

　　气血两虚，主要是由于身体久病、耗气耗血或者摄入不足等因素，造成的气血双亏的表现，会表现出皮肤没有光泽、发红、发白、长斑以及头发枯糙、多梦失眠、肢体麻木、心悸气短、肢体发凉，以及月经量少、头晕目眩等临床上的表现。若是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，比如

　　气血不足如何调理食补，气血不足的病人会表现出乏力、腰酸、头晕、体质减退、容易生病等等表现。在生活中要多吃一些优质蛋白的营养品，比如说可以多吃一些乌鸡，动物的瘦肉，还有动物的肝脏和猪血等等这些富含血红蛋白的营养成分。此外像一些干果、葵花籽也富含铁元素，可

　　气血不足怎么办：气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而造成气血不足，相反目前女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。因此首先