现阶段最新的研究午睡持续半个小时左右就可以。适当的午睡可以补充夜间睡眠不足，使大脑得到充分的休息，病人可以更有精力的去工作和学习，增加病人工作和学习的效率。如果午睡时间过短，大脑得不到充分的休息会使病人发困感更重。如果午睡持续时间过长会影响夜间睡眠，造成夜间入睡困难或睡眠持续时间过短、睡眠质量下降等，影响白天的学习和工作。
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午睡醒来心跳快心慌？
2025-06-20
午睡醒来后心率加快有多种情况。主要应排除贫血、甲亢，再考虑心脏的疾病，尤其注意排除心律失常。下午心率加快，最多见的因素是交感神经兴奋，因此起床的时候心率会有加快。休息一会儿可恢复。长期如此就需要及时去正规医院就医，明确病因。
午睡醒来心跳加快？
2025-06-20
午睡醒来心跳加快有三种情况：1、正常情况：睡觉时迷走神经兴奋，心率减慢，清醒状态交感神经兴奋，心率会增快，因此从睡眠状态到清醒状态的心率是由慢到快，这是生理反应。2、心脏疾病：心肌缺血缺氧或者心律失常的情况。心肌本身存在缺血缺氧，会对交感神经兴奋的反应更
午睡会分泌生长激素吗？
2025-06-20
午睡会分泌生长激素。生长激素分泌呈脉冲式分泌，每日有8个分泌高峰期，在24小时内都会分泌生长激素。生长激素较多以夜间分泌为主，午睡不会促进生长激素过多分泌。建议保持夜间良好的睡眠状态。儿童病人入睡前，生长激素分泌量会达到总量的二分之一。
一到中午睡午觉就尿频是怎么回事，其它时候？
2025-06-20
你好！可以造成尿频的原因有很多，比如尿路结石，尿路感染，膀胱炎等疾病，尿路结石一般尿频伴随尿痛，腰腹部疼痛及恶心呕吐症状，尿路感染一般尿频伴随尿急尿痛，甚至血尿，膀胱炎一般尿频伴随憋尿后膀胱区疼痛，建议到医院做尿常规、B超，膀胱镜等检查，查明病因后再对
一到中午午睡就尿频怎么回事？
2025-06-20
一到中午午睡就尿频需要考虑是神经性尿频的可能性，此外需要考虑是跟膀胱过度活动症有一定关系。神经性尿频主要是跟心理因素有关系，比如心理压力过大，心理过度紧张，周围环境因素的影响等。针对这种情况，建议能吃一些6542或者是谷维素来进行调理治疗。此外建议可以及时
午睡后头晕？
2025-06-20
理论上讲，午睡的时间不宜太长，因为太长的睡眠时间会使机体进入所谓的眼动睡眠，因此表现出一些做梦以及不安稳的状况，如果说在这个时候正好醒来，那么可能表现出一些头晕的情况。除此之外，高血压，颈椎病，血糖低，血压低，或者是脑部的器质性病变以及内耳的疾病都可能
中午午睡醒来老是头痛是什么原因？
2025-06-20
小睡时，心率和血压也会像晚上睡觉一样下降。醒来后，心率和血压再次升高。所以，多睡一会儿相当于从睡眠的低点状态到醒来的活跃高点状态再多一次血液动力学变化。这种日复一日的“高低”状态的变化更有可能大大增加心脑血管疾病的风险。所以，午睡应当尽量少花时间，不然
中午睡不着，到了下午就头痛，是怎么回事？
2025-06-20
您好，您的头痛可能是由血管神经性头痛导致的，可能和休息不好、精神紧张等因素有关，您可在医生指导下服用尼莫地平、养血清脑颗粒等药物治疗，同时应注意休息，防止过度紧张和压力。若经常反复发作，建议进一步行头颅CT检查，以了解是否正常。
午睡后头疼是什么原因？
2025-06-20
表现出此类症状，很可能是由于睡得太久造成的，因为会造成脑部暂时表现出氧气不足，醒来就会表现出头痛的症状。这种情况下不要过于担心，过段时间就会康复，此外可能会减少头部供血，让人睡醒后表现出头晕眼花，大脑缺血缺氧的情况。此外也可能是由于受凉受寒造成的，建议
午睡起来头痛是什么原因？
2025-06-20
午睡后起来头痛见于以下几种情况:一是睡眠时间过长。长时间处于浅睡眠期，容易造成脑供血不足，没有完成全部的睡眠期，会造成头痛、头昏和全身疲乏无力等不适。因此建议午休于30分钟为宜。二是睡眠姿势不端正。如有颈椎病的人，睡眠姿势不端正，也就是落枕，可以造成颈部
