产后耻骨痛是由于耻骨联合分离造成的。在怀孕期间，耻骨联合处软骨及韧带变得松弛，到分娩时耻骨联合处表现出轻度的分离，这是产后耻骨痛产生的前提。在产后一般随着孕妇体内雌孕激素分泌恢复正常，松弛的韧带和软骨也会随之恢复正常。但是部分的孕妈耻骨联合分离较严重，产后愈合也就较慢，因此表现出产后耻骨痛的症状。正常情况下，产后耻骨痛会自然愈合的，平时要注意坐、站、卧的姿势。孕妇们在躺下休息时，要注意并拢双腿，翻身时保持屈膝，双腿要一起运动，双膝也最好不要分开。不要尽早下床，防止走上下坡路，出行最好选择电梯，少爬楼梯。日常做一些简单的腰腹部的练习。选择理想的床具，补钙，对于缓解耻骨痛有很大的帮助。还可以使用束腹带以及做一些骨盆运动。如果产后三个月仍然耻骨疼痛严重，在缓解方法没有作用的情况下，最好及时就医。
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2025-06-19
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2025-06-19
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耻骨疼痛厉害怎么办？
2025-06-19
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2025-06-19
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耻骨突出是怎么回事？
2025-06-19
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