春季孩子吃什么长高?

靳斌 2025-07-19 08:35:15 1

  春季万物生发,春天是孩子最容易长个的季节,因此在春天里给孩子也要注意补充充足的营养,多吃牛奶、鸡蛋、肉、豆制品这样一些蛋白质丰富的食物,也要合理均衡饮食,有利于促进宝宝的长个。同时要保证充足的睡眠,要保证孩子睡至少9-10个小时,10点之前入睡,因为生长激素是在深度睡眠的过程中分泌的,充足的睡眠有利于生长激素的分泌。此外,要多鼓励孩子运动,多运动,比如跳跃性的运动、伸展性的运动,都利于刺激骨骼生长。不是某一种营养品就能让孩子长个,最重要的是合理均衡的饮食,适量补充营养,更有利于身体生长。过度的营养反而容易长胖,容易造成早熟,反而不利于长个,从长远的角度来看。因此适量、均衡的饮食,更有利于孩子的健康生长。

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