哺乳期可以吃燕麦片吗？

　　糖尿病的病人能吃燕麦片，燕麦片属于粗粮，糖尿病的病人鼓励主食中的摄入以粗粮为主或者是多摄入粗粮。因为粗粮容易增加饱腹感，而且粗粮富含食物纤维，有利于糖尿病病人餐后血糖的控制。因此除了燕麦片，还有荞麦、玉米等食物，也是鼓励多吃的。

　　糖尿患者能吃燕麦片，燕麦片是一种非常好的食物，可以作为糖尿患者的主食。燕麦片里面主要是含有粗纤维比较多，此外含有微量元素以及维生素，含有b族维生素也是比较多的。燕麦片能够增加糖尿患者的饱腹感，而且热量很低对血糖影响非常小，还能够起到润肠通便的作用。但是

　　糖尿病病人是能够适量的食用燕麦片的，只要不大量食用就好，这种食物是由燕麦粗加工制作而成的，富含丰富的维生素以及谷维素等，此外还有各种营养成分以及微量元素。当然，它最主要的成分还是碳水化合物，但是含量较低，比面粉和小麦都低，对糖尿病病人而言，是一种不错的

　　糖尿病病人应当减少碳水化合物等高糖食物的摄入。因为碳水化合物在摄入机体后会转化为葡萄糖，可以非常明显的升高糖尿病病人的血糖水平。糖尿病病人可以使用高纤维粗粮食品代替主食。燕麦属于高纤维的粗粮食品，但是超市中很多燕麦片是增加了牛奶和一些糖分的。所以，这种

　　糖尿病病人能吃燕麦片，而燕麦片本身属于粗纤维的食物，其主要是将燕麦颗粒压缩呈片状。一般病人可以用开水冲服进行使用，但是如果将燕麦片长期的炖煮以后，会造成燕麦片的吸收率会增高，使得病人的血糖控制情况会下降，因此建议病人在食用燕麦片时，要用开水冲服，同时饮

　　血糖高的病人是能吃燕麦片的，对高血糖的病人在饮食上建议低盐、低脂、清淡饮食，严格控制每天摄入的总热卡，最好不要进食升糖指数较高的食物。总热卡可以根据病人的标准体重以及劳动输出量计算出来，据总热卡来进行食物种类以及量的选择。建议百分之50到60由碳水化合物来

　　燕麦片实际上是一种粗粮，目前很多人都吃得挺多、味道也不错。能不能减肥则取决于每天吃的其它食物是不是也能控制。如果总的控制了，比如早晨吃个鸡蛋和燕麦片，对减肥肯定有好处，燕麦片比起细粮有一定的优势。因为同样体积的燕麦片，比细粮的能量要低。因此总量控制的情

　　可以。燕麦片是一种低糖，高营养高能食品，具有补虚，收敛止血，固表止汗，降糖，减肥，通大便，避免贫血，滋润肌肤等功效。燕麦片中还有一定量的皂甙，具有降低血清胆固醇，甘油三酯，–脂蛋白等功能，燕麦片中所含大量亚油酸，可以防治高胆固醇和动脉硬化，燕麦麸中还有

　　糖尿病能吃燕麦片。燕麦片在糖尿病饮食食谱当中属于粗粮食品，比白面、大米等精粮食品在血糖控制上有更高的优势。糖尿病病人进食燕麦片需要注意一些细节。首先在燕麦片的选择上，一般建议购买未加工的生燕麦片进行烹饪，而不选择半加工的速冲燕麦片，以防止在燕麦片加工过

　　燕麦片作为全谷物的一种，糖尿病病人适当吃一些燕麦片对身体有好处。因为燕麦片跟大米饭相比，其淀粉含量相对偏低，升糖指数也比较低，因此对餐后血糖的影响会比大米饭或者包子、馒头要低一些。糖尿病病人能吃燕麦片来代替主食，对身体也更有好处。