雌激素低黑豆怎么吃？

　　黑豆当归红枣一起煮鸡蛋有促进新陈代谢、调节内分泌系统、美容养颜抗衰老等作用，对身体确实有比较多的好处。黑豆是常见的豆制品，有补肾益气、清热解毒的功效，进食后可以缓解尿频、腰酸背痛等不适，还可以降低胆固醇；当归是一味中药，有补血活血、散寒止痛和醒脑开窍的

　　黑豆是可以补肾的，从中医的理论来说，五脏对应五色。黑色入肾，多吃黑色的食物有助于补肾，例如黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻，桑葚等，此外还有牛肉干贝，鲈鱼，核桃，山药，枸杞都是日常补肾的食物，可以适量的摄入。肾虚的病人除了从饮食方面进行调理之外，还要注意生活

　　黑豆泡醋，具有丰富的优质蛋白和矿物质，以及维生素和不饱和脂肪酸等多种营养素。因此常食醋泡黑豆对视力有一定的改善。醋泡黑豆中所含有的营养成分比较高，有助于降低血糖，血脂和胆固醇，能够有效的预防动脉血管中粥样斑块的形成可以起到防治冠心病的作用。黑豆泡醋不能

　　如果女性在备孕期间吃黑豆，并造成排卵提前，那往往是属于正常的生理性表现，这是属于好事，因为在排卵提前以后，就可能尽早能同房受孕。但这时候需要看卵子的质量大小情况，比如女性的卵泡质量比较好，那么在同房以后，其怀孕的几率就比较高。但如果女性虽然表现出排卵提

　　1天能吃10-20克黑豆对于正在备孕进行促排卵的女性，正常1天能吃10-20克黑豆，但并没有具体要求女性必须吃好多黑豆，而且这类女性还可以直接将黑豆打成豆浆来每天食用。因为黑豆只是补充人体内的植物激素，因此间接促进卵巢的排卵和内分泌功能，但现阶段没有要求黑豆的具体

　　黑豆中含有雌激素，备孕女性吃黑豆，可以补充雌激素，辅助刺激卵泡生长发育。同时黑豆中含有异黄酮成分，可以增加子宫内膜厚度，为受精卵着床提供有利条件。但是食物中的雌激素水平毕竟含量比较少，不能单纯经过食物来达到促排卵的目的。必要时需要去医院性激素检查，超声

　　在月经干净后就可以每天坚持适量食用黑豆，有助于排卵。黑豆含有丰富的天然植物雌激素，如果女性雌激素分泌不足，平时可以多吃黑豆类食物，补充人体雌激素，有利于调节身体内分泌，促进正常排卵。建议在月经干净后每天吃适量黑豆，可有效补充人体雌激素，维持卵巢功能正常

　　黑豆猪脚汤主要具有美容养颜、补肾壮阴、解表清热的功效，适合肾阴不足、湿热过盛的人群食用。其次，黑豆猪脚汤中的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、氨基酸以及钙、磷、钾、钠、铁等物质的含量比较高，适量食用可以增强抵抗力以及抗病能力，有利于稳定身体机能。如果哺乳

　　黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪，及多种维生素、微量元素等营养成分。在本草纲目里也有记载：“药黑豆有补肾养血，清热解毒，活血化瘀，乌发明目，延年益寿功效”。而中医理论也认为，黑色入肾，因此有肾虚的人群服用黑豆是有一定补肾效果的。但脱发的病因很多，在临床上还是

　　黑豆和熟地一起煮水喝，具有清热降火、解毒、益气补血、滋补肾脏、延缓衰老、美容养颜、降低胆固醇、强心利尿、抑制血栓形成以及调节甲状腺功能等多种作用，对身体健康有好处。作为药用的情况下，对血虚萎黄、脾虚水肿、脚气浮肿等有较好疗效。若是女性，适当饮用黑豆熟地