如何迅速入睡？

　　一般来说，在宝宝三个月到六个月之间的时候去训练宝宝自主入睡是最合适的，宝妈在训练宝宝自主入睡的时候并不是困难的事，要找对方法，比如说选择一个安静的环境，旁边没有任何人打扰，温度也会让宝宝感觉到舒服，他就会很自然的睡着了，宝妈千万不要再宝宝很小的时候总是

　　孩子一入睡就手脚抖动，首先考虑是大脑中枢神经系统发育不完善引起的，如果没有其他异常，多属于生理性原因，一般不用特殊处理。其次，观察孩子是否有受到惊吓或者缺钙，可以选择小儿七星茶清心镇惊或口服小儿鱼肝油滴剂补钙。最后，注意排除是由于癫痫引起的症状，这类孩

　　孩子睡觉时不停的摇头，可能是房间的温度太高，也有可能是被子盖的太厚，引起孩子太热。这种情况就要注意孩子睡觉的温度要适宜。如果有湿疹的话宝宝自己不会用手抓，也会摇头来蹭痒，也表现出宝宝喜欢摇头，也有可能是因为宝宝缺钙所致。如果宝宝有缺钙情况，有的也会表现

　　宝宝睡前睡不着，难以快速入睡，一般来说是因为白天精神上过于紧绷导致的。但也有可能是因为环境因素或身体的不适症状导致的，家长要注意观察。一般来说宁静舒适的环境和稳定的精神状态，是能够帮助促进宝宝良好的睡眠质量的。建议家长让宝宝在哺乳后不要马上睡觉，等宝宝

　　宝宝自主入睡是指宝宝在困倦且不饥饿的情况下，妈妈提供良好的睡眠环境，不依赖吃东西或者摇晃等外界帮助，宝宝可以独立完成入睡。一般情况下，宝宝在3到5个月左右时可以自主入睡。培养宝宝自主入睡的方法：第一、给宝宝提供舒适的睡眠环境，注意保持室内的温度、湿度及光

　　在宝宝睡觉时，可以让宝宝适量的听一些轻音乐，或者睡觉前喝一杯热牛奶，是有利于宝宝进入睡眠状态的，在宝宝睡觉时，妈妈可以轻轻拍拍宝宝的背部，可以给宝宝足够的安全感，对于宝宝进入睡眠状态也是有帮助的。在宝宝睡觉期间，一定要给宝宝创造一个良好的空间，尽量保持

　　当宝宝3-5个月大时，就可以自己睡觉了。为宝宝提供良好的睡眠环境，如室内温度和湿度要适当，还要保持室内安静、光线暗。晚上七八点钟，}可以安排宝宝睡觉，吃完后玩一会儿，开始洗衣服，拉窗帘，关灯，然后把宝宝放在床上，然后静静地坐在宝宝旁边。可以拍拍宝宝的背直到

　　给宝宝一个舒适的睡觉环境和合理的安排宝宝的作息时间，这都会让宝宝养成一个自主入睡的好习惯。宝宝如果缺钙的话，也会耽误宝宝的睡觉习惯，在饮食上如果给宝宝吃的过于刺激，也会影响宝宝的睡眠。在宝宝晚上睡觉的时候，给宝宝一个比较舒适的环境，比如一盏温暖的灯或者

　　首先要对自己宝宝有一个了解，了解宝宝的身体状态，另外就是，在宝宝睡觉之前一定要让宝宝吃饱，吃饱后这样才有利于宝宝睡觉，其次把宝宝放在床上，然后进行安抚，长此以往，宝宝就能慢慢进入睡眠。平时要多注意给孩子一些关心，让孩子学会独立，多注意孩子哭闹的时候不要

　　一岁的宝宝不能够自主入睡，出现入睡困难的现象，可观察宝宝身体上是否出现了病理性的表现，比如说宝宝体温过高，腹部消化不良等等。宝宝入睡比较困难的时候要分情况来对待，宝宝体温过高是由于发烧而引起，可以采取退烧药治疗，宝宝腹部消化不良可以适当的给宝宝按摩肚子