更年期怎样补充雌激素？

　　雌激素和孕激素是我们女性体内主要的两种激素，雌激素除了可以维持女性的外观，使得我们女性的皮肤细腻，身体丰满，曲线优美，更有女人味儿。更重要的是它还能够保护骨骼，减少骨量的丢失，保护心血管，减少心脑血管疾病的发生，保护神经系统，预防老年痴呆，雌激素就是女

　　可以补充雌激素的食物有如下这些:蜂蜜类产品是含雌激素最高的自然食物，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆等都可以多食用的，其他食物如豆类以及豆制品也含大量雌激素，其他还有茴香，葵瓜子，洋葱等，也富含雌激素。如果想要补充雌激素的话，日常可以多吃以上的这些食物的。

　　雌激素在是体内有重要的作用。雌激素不足会造成很多症状：首先是潮热，部分患者表现为夜间潮热，伴随大汗。还有腰酸背痛，一般白天症状比较轻，晚上及晨起时症状严重。此外，缺乏雌激素还会造成皮肤暗淡。

　　雌激素是由卵细胞外面的颗粒细胞产生的，雌激素水平是随着卵泡的生长，颗粒细胞的增生逐渐升高。然后到排卵前雌激素达到高峰，这个高峰是根据卵泡的个数来的，大概一个成熟卵泡在排卵前约分泌200-300pg/ml的雌激素，雌激素打峰值后就会刺激下丘脑垂体分泌激素促进卵泡破裂

　　这种情况可以考虑用些雄激素类药物，能拮抗雌激素最常用的是丙酸睾酮，也可以考虑弱雄激素类药物，如达那唑。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

　　女性如果身体内的雌激素表现出偏低，可经过进食豆类的产品，如大豆、豆浆都可有效刺激卵巢，刺激分泌雌激素，维持人体必需的内分泌平衡，因此维持女性正常月经周期。同时，可以经过服用雌激素药物，比如雌二醇等，最好在医生指导下服用。

　　女性雌激素低，可能会造成一系列的症状，例如盗汗、身体疼痛、烦躁、失眠。对于青春期和育龄期女性时激素低，可能会造成月经失调，例如月经后期、月经量少、闭经等等，因此女性雌激素的检查一般是在来月经第二到第五天抽血做检查。

　　女性表现出了吃激素水平高的问题，是很危险的，这种情况不仅会影响正常怀孕，还会导致很多妇科疾病，病人一定要及时去正规专业的医院进行系统的检查。导致雌激素水平高的原因主要包括三个方面，首先就是卵巢功能亢进，比如卵巢瘤。其次就是下丘脑垂体功能亢进。再其次就是

　　雌激素水平低的女性可能有：1.一般症状，如潮热，盗汗，失眠，健忘等； 2.泌尿系统可能发生变化，并伴随泌尿系统萎缩和干燥，容易发生阴道炎或尿路感染； 3.皮肤可能表现出皱纹，干燥和形成； 4.骨头：低雌激素可能会造成骨质疏松和背痛的发生； 5.心血管系统：会增加患冠

　　含雌激素比较高的食物有大豆豆浆，因此女性可以经常的喝豆浆，可以帮助女性增加体内的雌性激素，乌鸡，鱼用乌鸡和鱼进行煲汤，也可以补充人体里的雌激素，木瓜木瓜的营养丰富，可以丰胸，也可以有很高的雌性激素，葵花籽油，葵花籽油内含有亚麻酸，在进入体内后会合成雌激