体内有湿气的13种表现？

　　艾灸是可以祛湿气的。人体湿气重的表现为舌苔厚腻、大便粘烂不成形、满脸油腻、嗜睡食欲不佳、精神差、腰酸腿软等，艾灸是经过温和热力，具有直接的温通经络、驱散寒邪的作用，因比艾灸对于治疗风寒湿痹有显著的疗效，是可以祛湿的。祛湿气常艾灸的穴位丰隆穴、足三里穴、

　　根据你提供的信息，首先要分湿气是外湿还是内湿的。若是外湿，到了黄梅天气，室外的湿度比较大，有时湿度达到99%了，整个身体就黏糊糊的，口腔也不舒服，就很难受。一般是要进行空间除湿，房间里放除湿器，调节一下湿度才能够人会很舒服。若是体内的湿气重，一般都是脾的

　　湿气重白带多和身体多方面都有关系，在肝经湿热、湿热下注、或脾虚湿盛等都能造成白带多的症状，视情况服用中药龙胆泻肝汤或完带汤等治疗。也可辅助用红豆薏米熬粥吃，健脾利湿用于湿邪的辅助治疗。

　　体内有湿气可以进行中医辨证治疗，可以服用藿朴夏苓汤来调理，其可以起到芳香化湿的功效，还可以服用薏苡仁汤来调理，其具有祛湿通络的功效。湿气重的人还需要加强体育运动，比如跑步、跳绳等，运动可以将体内的湿气转化为汗水排出体外。有湿气的人还可以进行泡澡，也可以

　　寒气和湿气均属于阴邪，可以伤阳气，可以单独存在致病也可以兼夹它邪致病。寒主收引，主凝滞造成机体的经脉不痛，脉络瘀足，还可以造成机体怕冷，喜欢盖衣被，疼痛，血瘀，关节疼痛多伴随局部的发凉、发白，全身表现为形寒肢冷、腰腹发凉、痛经、腹泻，还伴随气虚。湿性重

　　祛湿气的中药有参苓白术散，具有补脾胃，益肺气的功效。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短，咳嗽，肢倦乏力，渗湿止泻的人群。附子理中丸具有温中健胃，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻的人群。健脾丸具有健胃开胃，用于脾胃虚弱，脱腹胀满，食少便溏的人群。木香顺气丸具有

　　湿气分部位也分原因，暑湿需要用芳香化湿药，用藿香、佩兰、砂仁都可以去除湿邪、改善脘腹胀满的病症，寒湿的时候可以用白蔻有化湿行气的作用。若是苍术适合燥湿健脾、祛风湿，偏于下焦比如说白带的湿、白带的清肠，以及身体的困重、下肢的肿可以用苍术来解。如果说湿滞在

　　有湿气正常会有身体沉重乏力，大便不成想，皮肤油腻的感觉，如果湿气重能喝些红豆薏米粉配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，防止辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅，这样才更有利于身体的恢复。有湿气正常会有身体沉重乏力，大便不成想

　　去湿气能吃些红豆、薏米、芹菜、玉米、绿豆、山药、苦瓜等食物，去除湿气。但如果湿气较重，还需遵医嘱进行拔罐、刮痧等方式来去除湿气。此外在治疗期间，注意饮食清淡、不吃辛辣食物、保持足够的休息、适当运动等。去湿气可以用红豆薏仁水具有很好的祛湿效果，山药可以健

　　身体湿气重跟自己所处的环境有很大的关系，如果长期在潮湿的环境内工作就会造成身体有很重的湿气。此外就是如果平时吃一些寒凉的食物，也会造成身体湿气比较重。还有就是肥胖的人往往身体的湿气比较重。平时能吃一些排除湿气的一些食物，比如说薏米，芡实，百合，山药等。