半夜睡不着觉?

吴娜 2025-06-19 00:35:41 1

  出现半夜睡不着觉的情况,考虑是精神压力大、劳累等导致失眠引起的。建议:患者平时需要注意休息,可以多吃安神的食物,如蜂蜜、莲子、桂圆等,也可以在睡前用热水泡脚或者喝杯热牛奶等帮助提高睡眠质量。

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