老人便秘怎么调理?

陈志峰 2025-06-30 01:34:09 3

  老年人群出现便秘现象,这主要是因为肠道蠕动减慢,运动量减少引起的,此时可以通过饮食进行调理,比如多食用纤维素多的食物,有韭菜、芹菜、香蕉、梨子等。另外也可以适当的增加运动量,用手按摩腹部也可以缓解便秘。

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婴儿便秘的解决方法有下面几点:1、首先要养成婴儿良好的排便习惯,每天一次大便,同时锻炼肛门括约肌。2、调整饮食结构,多饮水,保持充足的水分。多食富含纤维素的食物,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜等。3、进行腹部的按摩,顺时针方向的转圈按摩,加快肠蠕动,促进消化吸收功


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