睡觉可以减肥吗？

　　在怀孕5个月的时候，是不适合平躺睡觉的。因为此时已经进入了孕中期，胎儿的体积逐渐变大。在平躺的时候进行睡觉，不仅会对于孕妇自身产生压迫，还容易造成胎儿表现出缺氧的情况。尽量选择侧卧睡觉，既可以选择左侧位，也可以选择右侧位。在侧卧睡觉的时候，以自己的舒适

　　怀孕6个月可以平躺着睡觉吗：怀孕六个月的时候，我们不提倡孕妇平躺着睡觉，在妊娠中晚期，由于子宫逐渐增大子宫会压迫到我们的下腔静脉，造成下腔静脉血液回流受阻，往往这个时候，不仅会表现为下肢静脉的回流受阻，造成下肢水肿的现象，还有可能会造成大脑缺血的表现。

　　怀孕7个月的时候不能平躺着睡觉，因为这个时候胎儿已经比较大了，平躺着睡觉有可能会导致仰卧位低血压，还可能会导致胎儿缺氧。一般在怀孕中晚期孕妇睡觉的时候尽量采取左侧卧位，左侧卧位有利于改善子宫的右旋状态有利于胎盘的血液供应，可以避免胎儿发生缺氧的情况。如

　　睡觉醒来浑身酸痛无力，可能是因为高强度的劳动，体力透支，劳累过度，肌肉损伤，乳酸的堆积导致的，也有可能是不良的生活方式，不良的饮食习惯，抽烟，酗酒，熬夜，睡眠不足，身体缺乏营养，低钙血症，低钾血症，骨质疏松，风寒感冒等因素导致的病毒、细菌、支原体、衣原

　　很多人晚上失眠之后觉得乏力、没有精神，有几种情况可以考虑：第一、病人有抑郁症有很多种表现，其中一个多见的表现就是睡眠后疲劳、乏力，要高度关注。第二、夜间多梦，夜间多梦以后会影响睡眠的效果，造成睡眠无力。第三、还有一种要关注的是有没有睡眠呼吸暂停，因为有

　　晚上睡眠脚突然一抖，这是脊髓的释放现象，这是正常的生理现象。人的运动神经分为两级，大脑皮层是司令部，是上级运动神经元，脊髓的前角运动细胞是下极神经元。正常的情况下，大脑司令部这个上级运动神经元，对脊髓的前角有抑制作用，有约束的作用，等到睡眠的状态，大脑

　　晚上睡觉脚会突然一抖，这种情况大多数的时候都属于正常的，它是一种正常的生理现象。在整个的睡眠周期中，有时都会时不时表现出抖一下的情况，因此不用太在意。当然也有一些情况是病理性原因造成的，多见的病就是癫痫。癫痫是由于脑电波异常放电造成的一种肢体的不自主抽

　　表现出全身发热的症状，首先要测量一下体温，如果超过37度，可能是患有感冒症状，要注意多休息。如果不是发热症状，可能是和体质虚弱有关，可以进食一些大枣、核桃、黑芝麻等食物进行调养，饮食要清淡有规律，多吃新鲜果蔬，多喝温开水，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，

　　抗真菌药、维生素等晚上睡觉的时候表现出大腿的瘙痒，这种症状首先需要考虑到股癣的可能性，也就是真菌感染造成的。如果本人有手癣以及足癣的情况，更应当考虑这种疾病，可以到正规医院的皮肤科让医生检查一下，看看有没有这种疾病。如果有这种疾病，一般可以使用抗真菌的

　　在睡觉时手脚发麻的原因是很复杂的。一般的情况下，人体在静态情况下手脚发麻和自身心血管神经、颈椎等疾病是有关的。如果这种症状持续一周以上的话，病人要到正规的医院进行详细明确的检查，查出手脚发麻的原因才能对症下药。颈椎病如果压迫神经，会表现出手指发麻的症状