整个孕期胖多少斤正常？

　　孕期预防辐射，主要是尽量避免接触存在放射性伤害的物质，比如不要进行X线、CT等检查，不要去存在放射源的场所。其次，平时尽量控制使用手机、微波炉、电磁炉等家用电器的几率，虽然这些物品的辐射不会给人体造成明显的危害，但是孕期减少接触对身体也有一定的预防作用。

　　孕期如果没有特殊情况，有性生活是可以的。怀孕早期以及怀孕晚期不建议有性生活，性生活过度可能会引起流产、早产，怀孕中期可以适当有性生活，但是性刺激不能过大，要注意性生活卫生。如果孕妇有习惯性流产经历，目前正在进行保胎治疗或者有其他情况身体状态不适宜进行性

　　孩子从一点点的受精卵，长到50公分左右的宝宝。如果宝宝在妈妈肚子里面的，生长方式跟妈妈是息息相关的，你给他什么生长方式。他出生以后就是什么生长方式。所以说，孕期妈妈的营养是很重要的，如果营养不良了会引起低体重，低于5斤重的孩子。如果营养过剩会引起巨大儿。

　　孕期的妈妈钙补多与少，缺不缺钙。最好的检查的方法是查骨密度，为什么。因为宝宝需要大量的钙，来维持骨骼的发育，还有要储存一部分钙。等到出生以后，半年钙的需求。所以说需要大量的钙，如果妈妈补的多或者补的少，宝宝不认为妈妈补得多或者补得少，就要的多或要的少。

　　孕期的妈妈补钙是非常重要的，为什么。宝宝从一点点，看不见的受精卵。在十个月的时间内，长成一个，五十公分左右的小宝宝。需要大量的钙，所以说孕期的妈妈，补钙是尤为重要的，孕期的妈妈严重缺钙，会引起有营养性的疾病。比如说妊高症，妊高症的妈妈，一般是缺钙引起的

　　现在不管生男孩或者女孩，都想宝宝的智商比较高，对宝宝智商高的营养素是铁和叶酸，为什么铁和叶酸会影响宝宝的智商呢?首先是如果妈妈铁和叶酸严重缺乏，会引起妈妈的贫血，如果妈妈贫血，抵抗力容易下降，产科并发症比较多，特别是产后出血的几率性比较大，这是对妈妈的

　　首先是奶制品，豆制品，鱼或者虾。要求孕妈妈们，每天吃两份的奶制品就是四到五百毫升的奶，就是说一天一斤奶，强壮中国人。所以说孕期的妈妈，尤为重要的就是奶制品。再有豆制品。虽然是植物性的食物，算优质蛋白类的，含钙比较多，含铁比较多。所以说要求是一天吃，二两

　　这个体重控制在我们临床来讲，是一个艰巨的任务，因为孕期的妈妈，传统的观点，怀孕的人一定要长体重，现在一个新的观点是，叫妈妈不胖，宝宝不大，中国的宝宝要求是5到8斤重是比较好的，但是6到7斤重的孩子是最佳的，以宝宝6到7斤重来衡量，对不胖不瘦的妈妈来讲，整个孕

　　大多时候，如果是没有什么特殊的情况，一般都是在怀孕3个月左右开始补钙的，怀孕期间孕妇和胎儿都需要大量的钙片和维生素，补钙太早，或者是太多，容易造成胎儿早产，胎盘老化。建议根据医生指导进行治疗。

　　平时饮食注意清淡易消化，不食用辛辣刺激，油腻寒凉的食物，摄取适量的食品纤维和蔬菜防止便秘，注意掌握糖分和动物性脂肪的摄取，不食用零食，适宜的锻炼身体，不食用含有大量的糖的食物。