产后肚子疼怎么缓解？

造成产后头痛的原因非常多。尤其是前三天更容易表现出头痛，因为三天内血容量增多，血压相对比较高，脑部血管相对扩张以及充血明显，因此就可能会表现出头痛的情况。再次是由于产后机体抵抗力下降，是很容易造成感染发生的，就可能会表现出头痛。再次是由于产后没有能及时进行

产后偏头痛是比较多见的现象，首先考虑是内分泌紊乱造成的，其次考虑是睡眠不足造成的，此外不排除是神经系统功能紊乱造成的情况。若是睡眠不足造成的，保证充分休息，必要时使用对乙酰氨基酚。

产后减肥的话建议选择在身体条件允许的情况下，多做一些减肥的瑜伽操，但是要注意幅度并不用太大，还有就是在平时饮食上应当要注意高热量高脂肪的食物少吃。比如说可以适当做一些简单舒缓的抻拉操。

流产后是否需要坐月子，这主要看具体的流产情况，若是生化妊娠，由于这时候受精卵没有着床，因此正常在生化妊娠以后是不需要坐月子，但若是自然流产或者是人工流产以及药物流产，那么正常在流产后都需要坐月子，让身体尽快恢复。

产后气血不足也是很多见的现象，需要好好的调理，平时可以多吃些补血益气的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、红枣、桂圆、小米、枸杞、红米、胡萝卜等等。此外还要注意休息，不能过度劳累，适当的做些体育锻炼，增强体质，作息要有规律。

适当地做产后发汗可以改善血液循环，帮助产妇排出体内的垃圾，一定程度改善孕产期的水肿，促进体型恢复。发汗也有助于缓解压力，缓解疲劳，避免风寒感冒等功能，对皮肤，心脑血管有一定好处。但产妇体质较为虚弱，产后发汗要适可而止，避免过多发汗造成虚脱。做产后发汗要注意

产后体虚、体寒、气血不足的女性能喝桂圆红枣枸杞茶，红枣、桂圆、枸杞均有补气血之功效，产后失血过多导致的体虚，每天喝一喝补气血效果较好。平时注意休息，防止过度劳累，饮食清淡，多进食高蛋白，富含维生素及微量元素的食物，积极参加有氧运动，增强机体抵抗力。

产后瘦不下来，很可能是因为减肥不当的原因导致的，而且也跟自身体质有很大的关系。在减肥的时候，最好可以选择科学的方法来进行减肥，防止随便的使用减肥药物，也不要使用对身体有害的减肥方法。可以选择控制饮食和增加运动锻炼来进行减肥，但是需要长期的坚持，因为减肥是一

产后补气血要根据自身的身体状况来选择。产后产妇的身体比较虚弱，机体抵抗力是下降的状态，要先注意补钙，然后再考虑补气血的问题。大枣、花生、鸡蛋对于血液流失过多导致的贫血有一定的作用，尤其是对于铁质的补充，鸡蛋是最好的选择。平时还能吃一些补气血的滋养汤，比如说

由于阿胶主要的作用就是补血止血，因此正常在流产后恶露没有干净的时候是不能吃阿胶，避免吃阿胶以后造成恶露不能完全排除干净，而在恶露完全排除干净以后，就可以经过吃阿胶来进行对症的补血调养，而且可以考虑服用到下次月经来潮。