腰抻了怎么办最有效？

1.食用猪蹄汤、鲤鱼汤等催乳汤，促进乳汁分泌。2.增加喂奶的次数，刺激乳房分泌乳汁。3.热敷按摩乳房，手法要轻柔，让乳腺正常，促进乳汁排出。4.饮食清淡、富有营养，少吃生冷、辛辣刺激之品，禁食回乳的食物，如韭菜、茴香、麦乳精等。若上述方法无效，建议中医调理，四诊合

现阶段治疗灰指甲的方法很多，灰指甲是由真菌感染造成的一种指甲疾病，最有效的治疗方法就是口服抗真菌药物，常用的口服抗真菌药有斯皮仁诺胶囊、兰美抒片等。较普通的可以口服斯皮仁诺胶囊，也可以在餐前服用。根据医生的指示服用兰美抒片。此外，可外用抗真菌药膏，如环利软

你可以用醋来洗头。几次后，你可以摆脱头皮屑。操作方法非常简单。只需准备约150毫升醋，然后加入约1公斤温水搅拌均匀。每天使用这种水冲洗头发可以有效去除头皮屑，它也有止痒，避免脱发，并减少分叉的好处。用洋葱去头皮屑，把洋葱洗净并粉碎，然后用干净的纱布包起来。反复

痘印一般分为两种：一种是凹陷性的痘印，凹陷性的不易恢复，可以使用脉冲光刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抹平凹陷。二是浅表性的痘印。如果微浅表性的则可以逐渐自行消退，出门防止阳光直接照射，增加防护，可以外用维生素e，口服维生素c。您可以根据自己的情况选择治疗

如果是想要去除白发，首先要注意自己情绪的调节，防止过度紧张焦虑，要多吃富含叶酸的食物，保证微量元素和铁元素、锌元素以及蛋白质的摄入。多吃黑芝麻、黑木耳等对于身体健康有好处的食物，病人如果是有植物神经失调或是甲亢、贫血等表现，需要尽快的进行治疗，避免神经系统

预防肺部结核，那么最好就是切断传染源，切断传播途径，这个才是最有效的，因为肺结核，它是个传染性的疾病患者，如果说有肺结核的患者在地上吐一口痰在空气中进行挥发，那么经过的人和闻到的人都有几率感染肺部的结核，因此一旦诊断肺结核，我们就要把这样的患者进行隔离，送

使皮肤变白最快就有用的办法，就是到美容院或者是正规的医院进行光子嫩肤。此外还可以使用一些护肤品，使用一些美白的化妆品，可以有效的是皮肤变白。在生活上要多喝水，多吃一些富含维生素的食品和水果，也可能有益于皮肤变白。在睡眠习惯上应当早睡早起，防止熬夜，也可以使

面部除皱术，只要在我们的脸上做一个小切口，就可以到达需要除皱者的皮肤，因此达到紧致皮肤的效果，如果因为这个方法导致的皱纹很小，而且并发症也很少的话。分中面部嫩肤除皱和内窥镜入路除皱两种。建议您到正规医院做手术。

造成头皮屑的病因比较多，因此需要根据病因进行治疗。头皮屑的产生有三种可能，一种是脂溢性皮炎，其主要是由于过敏造成的，可以口服盐酸左西替利嗪片或氯雷他定片，外用易菲莎软膏或派瑞松软膏，并且可以用二硫化硒洗剂洗头。另一个可能是银屑病。银屑病的病因不清，可以口服

去除痘印的方法比较多，如果短时间内表现出的痘印，可经过敷鲜姜片、涂抹维生素e、敷土豆片儿，使用细砂糖洗脸，可起到淡化面部痘印的作用。在有痘印的部位涂抹维生素e是比较好的一种方法，首先可以把维生素e软胶囊用针刺破，把里面的液体挤出来，涂抹在痘印的部位，配合轻轻