老花怎么办

戴惟葭 2025-07-23 16:47:06 3

  老花眼是老年人常见的一种临床症状,主要是随着年龄的增长,眼球的晶状体逐渐硬化增厚,并伴随着眼部肌肉协调能力的下降现象,促使眼球变焦能力减低。通常在看近物的时候,由于眼球无法聚焦造成影像投落在视网膜的后方,导致看近物的时候变得模糊不清。老花眼的出现,是身体出现衰老的信号之一,所以多好发于45岁以上的中老年人,而且随着年龄的增长,老花眼的度数也会逐渐增加,在45岁左右的时候,老花眼度数可以达到100度,到60岁左右的时候,会增长至250度至300度左右,此后就不会出现老花度数加深的症状了。  当出现老花眼的时候又该怎么办呢?第一可以经常性眨眼,通过一睁一闭的方式,锻炼和维护眼部的肌肉,然后再用手按摩眼部,促进眼部肌肉的放松,延缓衰老的症状。第二,可以经常进行远眺,若是长时间在电脑前工作、看书、看电视、玩手机,可以试着走到窗户边,远眺绿色的植物,然后闭眼休息30秒左右再次进行远眺,这样有利于疲劳的双眼得到有效的休息。第三,可以每日在睡觉前,用温水洗完脸之后,再用热毛巾敷于双眼之上,待到毛巾冷却之后,再次更换进行热敷,有利于促进眼球周围的血液循环,长期坚持可以有效延缓眼睛老花以及视力下降的症状。第四,当眼睛从暗处走到阳光处的时候,需要及时的闭眼睛,避免让阳光直射到眼睛,适量进行体育锻炼,增加全身的血液循环达到延缓衰老的目的。最后,在饮食上可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、胡萝卜,多吃黑芝麻和黑豆,可以减缓视力的衰退,同时还需要选择合适度数的眼镜佩戴,缓解视物模糊的症状。

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