小腿肚酸胀是什么信号？

　　怀孕期间出现小腿疼痛，常见原因有过度活动后导致肌肉损伤或者由于缺钙所引起的肌肉痉挛。在怀孕期间，由于胎儿生长发育所需钙由母体供应，而母体饮食无法满足胎儿的钙质需求，如果没有及时进行外源性补充或者对钙吸收欠佳，则可能导致小腿疼痛情况，一般通过加强补钙可以

　　由于受凉或者过度劳累、长时间站立等因素，可能会使局部的肌肉释放过多的乳酸性物质，从而会引起困乏、无力的感觉。当出现困乏、无力的症状以后，应该减少站立的时间，适当使用手指进行按摩，并且配合热敷。同时，也可以进行拔罐或者烤灯照射治疗。

　　晚上睡觉小腿抽筋是由于小腿部位的肌肉受凉紧张或者劳损，形成无菌性炎症，刺激小腿部位的肌肉引起。在睡觉前有过剧烈的运动，导致肌肉有轻微的拉伤或软组织有劳损，在局部形成了炎性代谢产物。在夜间受凉后，症状加重出现小腿抽筋。

　　小腿水肿具体消除方法需要结合病因决定，需要先去医院进行评估。如果是软组织损伤或者久站引起静脉曲张引起，则注意休息可以辅助热敷、理疗等方法都能够有效促进疾病恢复，如果是肿瘤疾病引起小腿水肿则需要通过手术以及化疗等方式积极控制原发疾病。

　　爬楼梯不会引起小腿变粗，因为爬楼梯是运动能够有效促进肌肉发达以及消耗脂肪达到锻炼的作用。但是爬楼梯对膝盖损伤较大需要适量，如果想要通过爬楼梯进行锻炼最好科学合理，同时还需要注意饮食多吃含蛋白高以及肌肉等食物，不建议进食脂肪含量高以及油炸、油腻食物。

　　小腿内侧肌肉突出，首先要控制体重在标准范围内，再进行局部瘦身。可以多做有氧运动，比如慢跑、快走、游泳。每天活动时间大约30到45分钟，运动以后不要立即下蹲，可以进行拉伸运动，瑜伽或者是普拉提都是很好的选择。还应该改变饮食结构，少吃油脂类食物。

　　小腿肚抽筋可以采取一下措施：一、可能因为缺钙所致，此时可以适当的补钙，饮食上多喝牛奶或者其他含钙高的食物，比如虾、鸡蛋等。二、有可能由于劳累或者剧烈运动导致肌肉痉挛。这两种情况都要注意休息，避免劳累，局部要注意保暖，自己还可以适当的按摩缓解。

　　小腿肿胀的原因很多，比如肝脏疾病发生低蛋白血症，可以出现小腿肿胀。如果出现心功能衰竭，尤其是右心功能衰竭时，容易出现小腿肿胀。其次更年期的妇女，由于植物神经功能失调，也可以出现小腿肿胀。甲状腺功能减退症的患者，也可出现消退症状。肾脏功能病变发生肾功能衰

　　如果出现小腿血液不通畅主要是由于血液粘稠流引起血液循环不良导致，可以做有氧运动，比如慢跑、快步走、跳绳、游泳、单车、打太极拳等，促进双腿血液流动，有助于强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，还可以进食含有维生素E的食物可帮助加速血液循环。

　　小腿发胀可能提示患者的小腿局部有软组织毛病以及骨骼疾病，还有部分下肢水肿的患者，在出现水肿前会有小腿发胀的感觉。腰椎疾病压迫神经的时候，也会导致患者出现小腿发胀。当患者出现小腿发胀时，需要注意观察局部有无水肿、有无压痛，并且结合腰椎磁共振、CT的检查来明