糖尿病可以吃燕麦粥吗

　　妊娠期间糖尿病病人是能喝牛奶和吃燕麦粥的，对妊娠期间糖尿病孕妇的饮食，比较建议的是一些优质高蛋白饮食，牛奶就属于这种优质干蛋白，因此对妊娠期妇女来说，是可以适当喝牛奶的，但是建议喝那种低脂牛奶，也能吃燕麦粥的。因为燕麦粥属于全谷类食物，这类食物能够补充

　　食用香蕉燕麦粥后，可达到润肠通便功效，且其可安神助眠、抗氧化，能够延缓衰老。香蕉可以润肠通便、补钾，而燕麦属于粗粮，能够补充多种微量元素，可提高身体免疫力。将香蕉和燕麦放在一起熬粥食用后，可补充身体所需要的营养，从而改善便秘症状，还能美白肌肤。

　　红豆燕麦粥具有补气血和健脾胃的功效，且其能够降低胆固醇、改善或预防心脑血管疾病。此外，红豆燕麦粥还可补充维生素和铁，能够预防缺铁性的贫血。燕麦具有降低血压和胆固醇的功效，适用于高胆固醇血症和高血压人群食用。因此，适量食用燕麦红豆粥可滋补身体，改善脾胃虚

　　对于糖尿病患者，可少量进食燕麦粥。燕麦本身属于一种低糖、高营养的食品，适量摄入有降低血糖的功效。燕麦粥中的膳食纤维可降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄，防治糖尿病。在摄入燕麦片时，应避免大量食用，防止淀粉类食物摄入过多，从而造成餐后血糖升高。平时注意适当加

　　血糖高的患者可以适量吃燕麦，但要避免喝燕麦粥。因为燕麦粥、小米粥等一系列粥化食物，经过熬煮后含有淀粉量较多，进入肠胃道后会被迅速消化吸收，容易造成餐后血糖波动大，不利于餐后血糖控制，因此，糖尿病患者尽量不要喝粥或吃面条。建议糖尿病患者平时可适量增加馒头

　　糖尿病患者日常可以适当的吃燕麦粥。燕麦属于粗粮，里面含有较多的微量元素，适量的食用可以增强身体的免疫力，但不建议一次性摄入过量的燕麦粥，因为燕麦粥属于流质食物，如果摄入量过大，会导致血糖波动大，并不利于糖尿病患者血糖稳定。糖尿病患者在日常需要对饮食做出

　　燕麦粥血糖高人群不能喝，燕麦粥属于升糖指数高的食物。糖尿病患者饮食控制主要是控制总热量，不吃热量高的食物，不吃升糖指数高的食物，对于加工比较精细的糊化食物是属于升糖指数较高的食物，包括粥以及麦片、米粉，升糖指数比较高糖尿病患者进食之后会迅速升高血糖。

　　燕麦当中其淀粉的含量与大米、小米及玉米等相比较明显的低，即使煮成粥以后进入人体，也不会引起血糖的过大波动。再加上燕麦中含有大量的膳食纤维，能够延缓葡萄糖的吸收，起到稳定血糖的作用。除此以外，燕麦能够有效地降低血液当中胆固醇和甘油三酯的水平，特别适合糖尿

　　牛奶麦片粥有一定辅助减肥的作用。牛奶营养丰富，属于高蛋白质食物，是一种多见的饮品。燕麦片含有丰富的膳食纤维，两者一起熬煮食用，热量并不高，有不错的饱腹作用，可以降低食欲，减少其他高脂肪食物的摄入，能起到一定的减肥作用。而且，此食物还可以帮助补充身体所需

　　糖尿病病人能吃小米燕麦粥，小米和燕麦都属于粗粮，升糖指数低，膳食纤维丰富，饱腹感又强，食用以后对糖尿病病人非常有利，有利于糖尿病餐后血糖的控制。在烹制的过程中不提倡将小米、燕麦煮的时间过长、过烂。如果煮的时间过烂，很容易被吸收，血糖升得就比较快。在购买