游泳时脚抽筋应该怎么办

　　孩子处于生长发育的关键时期，对钙的吸收特别大，如果孩子进食不足或者钙的摄入出现障碍会引起低钙血症，导致会出现频繁的腿抽筋症状。孩子腿抽筋也有可能是由于过度劳累引起乳酸堆积或是肌肉痉挛造成的。建议在饮食当中多使用豆制品、奶类、肉类等食物补充钙离子。平时应

　　引起两岁宝宝抽搐的原因有很多，常见的有高热、低血糖、电解质紊乱、脑炎、癫痫、遗传代谢病等。三岁以内孩子抽搐的常见原因是高热惊厥，主要发生在孩子发烧24小时内，体温超过38.5度或者体温上升较快时抽搐。随着孩子神经系统的发育，三岁后很少出现此情况。

　　孩子睡觉腿抽筋，有可能是维生素D缺乏性佝偻病，需要及时的补充维生素D和钙，可以多晒太阳，多吃奶制品，一般抽搐的症状可以逐渐缓解。孩子抽搐，也有可能是其他原因所导致的，比如颅内疾病，如果抽搐出现在孩子清醒或者是孩子出现其他相关的症状，比如发热、某一肢体疼痛

　　腿抽筋儿有以下几种原因：第一、因为体内缺乏钙元素引起，而钙元素在肌肉收缩和扩张中有很大作用，当钙浓度过低时会引起肌肉痉挛。第二、因为受寒导致，比如在晚上睡觉时小腿肌肉受到寒冷刺激，在游泳时候出现抽筋是因为水温太低导致肌肉受到刺激。

　　出现半夜小腿抽筋考虑和腿部肌肉疲劳、受环境温度的刺激或者慢性疾病都有关系。小腿抽筋主要是小腿肌肉出现痉挛，肌肉强直收缩的症状会出现疼痛、肌肉僵硬。当受到寒冷刺激或者严重腹泻、呕吐、情绪紧张等原因都会引起小腿抽筋的症状。

　　游泳抽筋的缓解，根据发生抽筋的部位不同，可以采取不同的动作来缓解抽筋：第一、若抽筋发生在大腿部位，可以尽量的屈曲髋关节并弯曲膝关节，然后两手抱着小腿，用力贴在大腿上，并做震颤的动作来缓解。第二、游泳抽筋，若发生在小腿或者是脚趾部位，要尽量的背伸踝关节以

　　脚容易抽筋，有以下几个方面原因会导致：第一、可能是缺钙导致的肌肉痉挛，会表现为脚抽筋。第二、可能是着凉、受寒引起的肌肉肌腱痉挛或抽筋，一般在洗澡水较凉时会出现。第三、可能是劳累、剧烈运动后，肌肉劳累出现的肌肉痉挛现象。第四、可能是疾病导致，如脑瘫、颅内

　　小肚子连着肛门抽筋一样疼痛，有可能是肠道的痉挛所诱发，如果患者本身近期饮食不佳或者饮食当中含有较多辛辣刺激性食物，导致患者肠道功能紊乱，诱发痉挛出现，亦可出现暂时性的疼痛。如果长期出现疼痛，有可能是慢性肠炎所导致，需要及时干预治疗。

　　脸抽筋有可能是面肌痉挛引起，而面肌痉挛是由于面神经与小脑后下动脉的血管发生缠绕导致的疾病，需要去医院进行检查完善磁共振、面神经与血管关系检查。另外，还需要与局部性癫间发作进行鉴别，通过脑电图检查判断是否存在癫痫的情况。

　　游泳时如果出现脚抽筋，首先要保持平稳的心态，可以将脚趾向心脏的方向牵拉，有利于缓解。缓解以后及时回到岸边，可以对抽筋的部位进行热敷或者适当按摩，促进血液循环，可以减轻症状，如果抽筋比较严重，需要去医院完善相关的检查，排除病理性的因素。