背背佳对驼背有用吗

　　圆肩驼背的训练措施如下：第一、可以做引体向上或者是悬吊单杠训练，每日坚持两次，上午一次，下午一次，每次至少半个小时，以增强背部肌肉力量，矫正驼背。第二、可以做哑铃飞鸟训练，主要是通过髋关节屈伸改变锻炼三角肌，继而改善局部外观。

　　肩胛骨突出不一定是驼背表现。肩胛骨突出可能与先天发育或者局部骨折有关，不一定出现脊柱后凸畸形，两者没有丝毫因果联系。如果肩胛骨突出与发育有关，没有出现明显疼痛不适，不用特殊治疗。如果肩胛骨突出引起了疼痛不适，也可以采取理疗，口服活血止痛药物进行治疗。严

　　驼背也就是脊柱侧弯，造成造成驼背的原因非常多，包括以下几种：一、没有原因的驼背叫特发性脊柱侧弯。二、小孩在胚胎发育的时候出现骨骼发育不良，也可以导致驼背。三、长短腿，骨盆疾病，腰间盘突出，脊柱肿瘤，也可以导致脊柱侧弯。四、一些其他疾病，比如脑瘫，也可以

　　驼背就是常说的脊柱侧弯，平常可以做如下几个动作来改善脊柱侧弯的程度：一、可以做上身的背伸锻炼。俯卧位，然后上半身后伸，反复重复。二、可以做双腿后伸的锻炼。俯卧位，大腿往上翘，尽量往后伸。三、可以做小飞燕的训练。四肢、头、脚尽量往后伸，每天多做小飞燕也可

　　驼背也就是脊柱侧弯，如果脊柱侧弯在40度以内，可以通过戴支具、拉单杠、游泳这些锻炼来达到纠正驼背的目的。如果是脊柱侧弯超过40度，这种情况可以采取手术治疗，保守治疗通常没有太大效果。日常生活当中注意增加背部的力量，多做扩胸运动，也可以达到改善驼背的目的。

　　小孩有点驼背，建议去医院检查排除疾病，比如强直性脊柱炎、肺结核、缺钙等。平时多提醒孩子保持正确坐姿站姿，还要配合增强背部腰部肌肉力量的锻炼，孩子俯卧在硬板床上，双腿并拢伸直，绷紧脚尖，手放在身体两侧，腰部背部用力，使头部、胸部、腿、手同时抬离床面保持五

　　驼背脖子向前倾如果是后天性的，姿态性侧弯和颈部前倾，主要是通过加强颈背部肌肉功能锻炼来进行矫正，必要时可以佩戴支具。注意生活工作姿势正确，避免脊柱生理弯曲改变。如果是特发性的脊柱侧弯导致驼背，要进行支具佩戴，必要时进行脊柱侧弯手术。

　　圆肩驼背可以通过以下方法进行初步矫正：第一、要在日常生活和工作中改善坐姿、改善站姿，保持挺胸抬头行走姿势，不能够有含胸，要有拔背，要习惯背部肌肉收紧。第二、可以进行体育运动或者是健身来进行纠正，可以做举杠铃动作或者是俯身划船动作，这些动作能够有效收集腹

　　在临床上驼背可以出现圆肩驼背、姿势驼背或者是出现混合性驼背，引起原因有很多，如果人体脊柱力线发生改变，出现脊柱侧弯可以有驼背表现，另外老年人出现胸椎部位骨质疏松，容易有压缩性骨折，也会导致驼背症状。在平时生活中没有正确坐姿、站姿，也容易形成驼背现象。

　　在临床上纠正驼背方法有很多，可以根据年龄、驼背程度而选择不同方法。如果儿童青少年出现驼背，可以采取保守方法，嘱咐病人卧床休息，采用脊柱部位牵引、推拿、按摩、针刺、艾灸、佩戴矫正支具。如果成人出现驼背，经常有脊柱关节疼痛，出现骨盆倾斜，在矫正时可以考虑采