柠檬水减肥方法

　　小孩子可以喝柠檬水，但是最好喝新鲜的柠檬水，因为柠檬含有丰富的维生素，能够促进机体对铁质的吸收，同时也有利于开胃消食，缓解便秘。但是，要注意，要等宝宝出生六个月以后才能够适量摄入，因为柠檬水味道比较酸，不能空腹饮用，并且喝柠檬水有时喝多了还会引起消化不

　　柠檬水对胃部基本没有伤害。柠檬水是弱碱性水，而胃部呈酸性环境，喝柠檬水并不会对患者造成损害，并且适当的喝柠檬水对人体还是有好处的，可以补充维生素。对于部分胃病患者，适当喝一点柠檬水还有一定的治疗意义，可以帮助患者改善腹痛、腹胀、烧灼不适等感觉。

　　薄荷柠檬水具有美白皮肤、促进新陈代谢、清热解暑的功效。柠檬中含有的有机酸可以清除血管内有害物质，而薄荷可以疏散风热，具有消暑功效，一起饮用之后，可以促进体内的有毒物质排出，美容养颜的同时还能够缓解暑热以及口臭的症状，同时也有利于清除疲乏劳累。

　　糖尿病人可以喝柠檬水。柠檬属于低糖水果，升糖指数较低，同时含有丰富维生素C，适合糖尿病人饮用。糖尿病患者以低盐低脂、低热量少糖饮食为主，建议多进食绿色蔬菜、水果，如黄瓜、番茄、芹菜、洋葱、苦瓜、萝卜、冬瓜、山药、豆芽等，水果需要选择低糖水果，如橙子、柚

　　正常情况下，小孩是可以喝柠檬水的。柠檬水不但有助于促进孩子的消化和吸收，而且柠檬当中含有丰富的维生素C的成分，有助于增加孩子身体的免疫功能，对孩子的健康是比较有益的。但是，如果孩子患有消化性溃疡等疾病的时候，最好不要给孩子喝柠檬水，因为柠檬水会促进胃酸

　　血糖高的人可以喝柠檬水，但是要适量喝，不可以放糖。柠檬是一种低糖水果，柠檬水含糖量是比较低的，适当喝柠檬水不会对血糖造成太大的影响。柠檬水中还富含大量的维生素C和维生素E，为身体补充微量元素。不能过多喝柠檬水，否则会导致胃酸分泌异常，引起恶心、消化不良等

　　哺乳期喝柠檬水对孩子没有什么负面影响，因为柠檬当中含有丰富维生素C和各种矿物质，可以提高机体免疫力、杀菌、抗氧化，适当喝柠檬水对母婴只有好处。柠檬还可以开胃，促进消化，缓解浮躁，是非常健康水果，在哺乳期坚持饮用宝宝也会受益。

　　喝柠檬水不会变黑。柠檬中含有非常丰富的维生素C，有抗氧化、抗衰老的作用，还可以提高机体抵抗力，预防感冒。维生素C能阻碍黑色素的形成，氧化皮肤表面有色物质，因此喝柠檬水可以变白。柠檬只比较苦涩，泡柠檬水时可以去除籽，加些蜂蜜味道会更佳。

　　女性在来月经期间可以喝柠檬水。柠檬水具有美容养颜、润肠通便的作用，经期喝柠檬水可以使皮肤光泽富有弹性，经期喝柠檬水有刺激造血功能的作用，提高机体免疫力。注意要喝温热柠檬水，经期喝偏凉或者冰柠檬水会导致女性经血排除不畅，经血淤积腹痛，而胃酸过多女性也不建

　　糖尿病患者是可以适当饮用柠檬水的，柠檬本身属于一种低升糖指数类的水果，同时富含大量的维生素、微量元素以及矿物质，可以软化血管，调整胆固醇，起到预防动脉粥样硬化的功效。适当饮用柠檬水不但可以补充相应的营养素，还可以给糖尿病的患者补充适当的水分。