维生素k1

　　维生素B1主要功效是帮助消化、调节全身各个系统功能，还可以调节糖代谢预防脚气病；对青少年儿童生长发育也有帮助，还可以改善精神神经症状。维生素B12能够参与骨髓造血、预防恶性贫血、预防大脑神经受到损伤。维生素B1和B12都是人体所必需的维生素，缺乏对人体健康有一定

　　谷维素不属于维生素，它不是营养补充剂，但是谷维素和维生素有相似地方，他也是从食物中提取，主要是从米糠油中提炼而来属于一种天然化合物。谷维素可以调节自主神经，在临床上广泛应用，对于植物神经紊乱更年期综合征、失眠、焦虑等都有一定疗效。

　　引起维生素C偏高的原因主要与饮食有关系。吃含有大量维生素C多的食物，比如猕猴桃、番茄、车厘子、橘子等都会引起增高；有的人经常吃维生素C保健品或药物，也容易引起体内维生素C增多甚至于超量。当人体内维生素C排除受阻时也会引起升高，主要见于肾小球或者肾小管方面疾

　　维生素含量高的蔬菜很多，如茄子、青椒、西兰花、莴笋、油麦菜、韭菜、白萝卜、大白菜、菠菜、红椒、蒜苔、西兰花、紫甘蓝、苦瓜、南瓜等等。日常生活当中所吃蔬菜都含有维生素，只是各种维生素含量不同而已；还有些维生素主要存在于奶蛋类食品和动物性食品中。

　　维生素E对于机体能够有效提升机体免疫能力，同时对于女人能够对美容有很好效果，比如能够滋润皮肤，延缓衰老等等，另外对于女人机体内分泌紊乱，维生素E也能够起到很好调节作用，同时部分女人经常有习惯性流产或者是有不孕症，通常应用维生素E起到辅助治疗效果。

　　维生素B族是机体内不可缺少一种微量元素，通常对于脚气病或者是患者有消化不良等等一些情况能够起到辅助治疗效果。对于经常反复发作口腔溃疡或者是结膜炎等等都能够起到作用。维生素B族作用是比较多，但是一定要针对于症状有针对性补充，所以在服用之前一定要在医生指导下

　　胃炎可以吃维生素C片，但是维生素C片对治疗胃炎没有任何作用，补充活性的维生素C，对身体是有一定益处的。如果患有胃炎，可以使用抑制胃酸分泌的药物以及保护胃黏膜的药物给予治疗。必要的时候还需要使用促进胃肠蠕动的药物以及解痉止痛的药物给予治疗，饮食上多吃清淡、

　　女性在怀孕期间可以适当吃维生素E，维生素E又称为生育酚，有利于提高女性体内雌激素的浓度，对生育也有一定的益处，而且还可能有效预防流产等病情发生。具体需要根据患者的病情以及身体状况，在医生的指导下来进行维生素E的应用，有利于女性患者的身体健康。

　　维生素B6对于神经紊乱引起的失眠是有一定作用的。维生素B6具有营养神经作用。失眠根据不同的病因，可有不同类型。维生素B6对于心理压力过大或者精神高度紧张、内分泌失调、激素紊乱导致的失眠效果不佳。维生素B6治疗失眠，应该慎重选择，遵医嘱治疗。

　　植物性的食物中，比如蔬菜、水果含有的维生素B12含量都比较低。维生素B12主要存在于动物性的食品中，比如肉类、猪肝、家禽、海鲜等。所以当体内的维生素B12缺乏时，应该多吃以上食物，才能起到有效补充的目的。维生素B12对人体非常重要，从食物中如果没有办法获取足够的量