免疫力是什么

　　想要增强宝宝的抵抗力和免疫力，可以通过以下几种方法：第一，饮食调理，在饮食上可以多吃高蛋白、高维生素的食物。第二，通过运动增强体质，可以游泳、跑步增强免疫力和抵抗力。第三，药物，可以在医生的指导下服用增加免疫力的药物，比如转移因子等。

　　过敏性鼻炎并不是免疫力低下引起的，因为免疫系统有三个功能，免疫防御、免疫监视和免疫自稳功能。也就是人体每天接触成千上万的物质，由免疫系统负责监视，如果免疫系统判定这个物质有害，其免疫防御功能会起作用了，对其进行积极而猛烈的攻击，也就是由Ige介导的一型免

　　身体体质差、免疫力低下，首先要保证充足睡眠，良好睡眠是调整脏腑功能基础，要增加锻炼，增加运动，要多吃蛋白质，像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，多进食蛋白质，可以补充新鲜果蔬，可以用提高免疫力药物，比如人参、黄芪、白术这些药物，都能够提高免疫力

　　首先，免疫力低下患者需注意饮食均衡，每天主食需有五谷杂粮，多吃蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉；多食用新鲜蔬菜与水果，从而摄取更多的维生素。其次，每天应积极进行体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，不要抽烟或喝酒，上述方式是提高基

　　机体免疫力低下是指机体对抗外界微生物的能力下降，以及对抗机体本身由代谢过程中产生的坏死细胞、肿瘤细胞能力下降。若想提高机体的免疫力，可先通过饮食、运动、睡眠综合提高。在饮食方面，多吃蛋白质丰富的食物；其次，多吃新鲜的蔬菜与水果，包括牛奶、肉类、鱼类、蛋

　　免疫力低下患者易出现精神萎靡、身体虚弱、疲乏无力、食欲低，且伴随睡眠障碍，容易出现发烧、感冒、咳嗽、肺炎以及泌尿系感染等。免疫力低下者不能够抵抗外界微生物入侵，因此病人易发生感染性疾病。同时，免疫力低下者易出现免疫系统疾病，如关节炎、系统性红斑狼疮或癌

　　小孩儿免疫不足主要是体质发育尚未健全，容易生病，导致的体虚、免疫力不足等。因此儿童可依据具体症状增加营养，例如适量增加牛奶、蛋类、豆制品、牛肉、鸡肉等食物摄入。同时要积极活动以增进体质，有助于提高免疫力。另外要了解孩子的身体是否缺乏微量元素，像钙、锌、

　　宝宝如果想提高免疫力，主要通过日常饮食的调理来加强，做到饮食均衡，荤素搭配，多吃一些富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、蛋等，多吃海鲜产品，其中含有的微量元素钙、铁、锌等也能够帮助提高免疫力。还可以服用调节免疫力的药物，中药有玉屏风颗粒，西药有脾氨肽口服冻干

　　可以通过食物、药物以及体育锻炼方式提高免疫力。在食物上需要注意荤素搭配，多吃富含优质蛋白质和微量元素以及维生素食物，比如鱼、肉、海鲜、鸡蛋、牛奶。在药物方面因病情需要可以服用中成药或西药，还需要让宝宝多锻炼提高自身免疫力。

　　如果想提高免疫力，可以采取以下措施：第一、平衡营养。对于各种营养素的补充，比如蛋白质、水分、维生素等都应该充足。第二、平和心态，不要总是生气、情绪波动。第三、充足睡眠。科学实验证明熬夜对人体的健康损害非常大，对提高免疫力十分不利。第四、适量运动。运动能