经常做噩梦的原因是什么

　　做噩梦被惊醒，主要是由于最近精神过度紧张而导致，可伴有心悸、胸闷等症状，需要注意休息，缓解紧张的情绪。由于睡眠姿势不正确，如在睡眠中，手压到胸口上或者是用被子蒙住鼻孔和嘴，都有可能会导致肺和心脏活动能力减弱，可使机体导致缺血缺氧，这种刺激会传到大脑皮层

　　多数经常做噩梦是由于情绪方面引起，如近期存在紧张、焦虑、恐惧现象，便会出现做噩梦的现象。另外，多数经常做噩梦与躯体方面疾病有关系，如心绞痛在睡眠过程当中发作，易出现噩梦的梦境。对于此情况，需及时到医院就医进行医学检查；在既往的生活经历当中遇到恐怖场面，

　　长期做噩梦是由于情绪方面原因引起，如在日常生活当中长期伴随紧张、焦虑、压力，甚至恐惧情绪，如工作压力较大或者完成某一项事情没有达到预期或者没有达到家长预期，从而产生无力感觉所致。除此以外，若机体遭遇恐怖场面等，易引发持续性做噩梦现象，此时患者可通过心理

　　通常，做噩梦的原因有以下几个方面：首先，从躯体方面原因考虑，如躯体上疾病，出现心慌、胸闷、气短、心绞痛时，尤其在睡梦当中发作，易引起噩梦的梦境。其次，精神方面疾病易导致噩梦。同时，在日常生活当中经常处在紧张、焦虑、恐惧或者抑郁的情绪状态下，易频繁的出现

　　要明确做噩梦原因，多数由于情绪方面原因、心理因素以及睡眠环境因素以及躯体的疾病导致，根据引起睡眠做噩梦原因针对性进行治疗，能够缓解做噩梦次数。如果是日常生活中，过多压力、焦虑、紧张甚至恐惧情绪困扰，可以通过心理咨询方式，认知行为治疗、动力学分析等方法，

　　长期出现噩梦的梦境需要及时进行治疗，可以通过药物进行治疗，能够快速改善和提升睡眠质量，同时要配合心理咨询治疗。此外，针对患者噩梦的梦境找到引发噩梦原因，是由于情绪问题还是过往重大事件刺激，能够有针对性进行治疗，可以提升治疗效果。另外也要警惕躯体出现疾病

　　在睡眠过程中经常做噩梦，有以下几个方面原因：第一、身体情况。如果有心脑血管疾病人群，在睡眠过程中发生心慌、气短、胸闷、胸憋等情况，会造成噩梦梦境。进行相关检查及治疗，能够有效改善。第二、还有部分人群是在日常生活中压力比较大、紧张、焦虑、恐惧情绪长期伴随

　　晚上做噩梦，具体有以下几个方面原因：第一、心理方面原因，近期经常处于紧张、焦虑，甚至恐惧状态，将状态带入到梦中会出现噩梦，所以要针对原因进行改善，比如工作压力比较大，可以提升工作效率、劳逸结合，有效改善恐惧焦虑的情绪，能够缓解噩梦出现的频率。第二、部分

　　睡觉做噩梦，是一种正常的生理现象，通常在患者压力比较大、过度疲劳、作息不正常、失眠、焦虑情况下容易发生。做噩梦与特定的人格特征有关，如分裂型人格障碍、边缘型人格障碍等。任何有意识和无意识的强烈焦虑都可能导致老是做梦。另外，睡觉觉醒昼夜节律紊乱，如倒班和

　　经常做噩梦跟日常生活中事件有关，还有如长期紧张、焦虑、恐惧情绪伴随，也会经常做噩梦。在日常生活中工作压力过大，人体长期处在紧张、焦虑、不能完全放松状态下，会将紧张情绪带入睡眠中，就会产生噩梦；另外经常有心慌气短等身体不适的症状，如不适症状在睡眠中发作，