牛奶一天喝多少最好？

　　牛奶、羊奶、驼奶相比较，羊奶和驼奶的营养价值较高一些，羊奶和驼奶中含有的乳蛋白脂肪、微量元素成分要比牛奶高，比较容易被人体吸收，喝了以后一般不容易引起腹泻，胃肠不适等不耐受的情况发生，而且含有的脂肪比较少，不会造成脂肪堆积，不容易引起肥胖。所以相比较而

　　胃炎、胃溃疡患者是否能喝牛奶，主要根据患者消化能力决定。如果消化能力正常可以适当喝牛奶；但最好不要空腹喝，以免对胃黏膜刺激。但如果消化能力弱、胃粘膜明显受损者就不能喝牛奶，因为牛奶中有丰富的蛋白质和脂肪不容易消化，可能会加重胃肠道的病变。

　　脾胃不好的人最好减少或不要喝牛奶。由于脾胃不好的人消化功能也不好，而牛奶中蛋白质含量较高不容易消化，此类患者进食之后可能会影响到胃肠道消化功能，引起腹胀等不适。建议此类患者及时对脾胃进行调理，饮食清淡，多吃容易消化的食物。

　　喝牛奶时拉肚子可能是由于牛奶较凉，刺激胃肠蠕动增快引起；为避免此情况，可在喝奶前适当加热。此外，由于牛奶含有大分子蛋白质，不易被消化吸收，机体在空腹饮用时，容易造成拉肚子的情况；所以，尽量在喝牛奶前先进食其它食物。同时，部分人喝牛奶后拉肚子是因为体内缺

　　空腹喝牛奶拉肚子考虑是牛奶较凉，刺激肠道蠕动增快导致，还可能是患者体内缺乏乳糖酶，即乳糖不耐受导致。对于前者，每次喝牛奶前可以将牛奶加热；对于后者，则应尽量避免喝牛奶，可喝奶粉补充优质蛋白。在喝牛奶时，注意生产日期和保质期，避免饮用过期牛奶而引起腹泻症

　　机体胃不舒服，尤其是原因不清楚时，则不建议喝牛奶。一方面，牛奶刺激胃酸分泌，对于胃炎、糜烂、溃疡引起的胃部不适有加重作用。另一方面，由于乳糖不耐受，部分患者饮用牛奶后可有腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此，腹胀、腹泻病人不适合喝牛奶；此外，牛奶由于是高蛋白、

　　喝牛奶胃酸，有可能是患者喝了牛奶以后，刺激胃酸过多的分泌，导致胃酸的情况发生，此时需要减少牛奶的摄入量，也需要积极抑制胃酸分泌，保护胃黏膜等综合治疗。此外，如果患者空腹喝牛奶，或者是患有慢性胰腺炎或者是胆囊炎的患者，都可以出现喝牛奶胃酸的症状。抑制胃酸

　　肾病是可以喝牛奶的，但要把握适量的原则，不能过量饮用牛奶。因为肾病是因为肾小球滤过功能或肾小管的重吸收功能障碍。在饮食上主要是患者低盐、低脂、优质蛋白饮食，而牛奶中含有大量的蛋白质，肾病患者适当的饮用是可以的。如果饮用过多会加重肾脏的负担，影响肾功能，

　　牛奶是可以升高血糖。但是选择不同的牛奶，升高的程度也不相同。如果是纯牛奶，主要的成分是蛋白质以及钙元素，糖分非常少，对血糖的影响就比较小。但如果选择的是含糖分比较高的牛奶，如甜牛奶或者高钙奶，可能会导致血糖明显升高。如果血糖高喝牛奶时尽量选择纯牛奶，不

　　喝完牛奶恶心想吐考虑和以下因素有关：第一、如果是偶尔空腹喝牛奶或者短时间内饮用牛奶量比较多，增加胃肠道消化负担，引起胃肠道蠕动异常，就会引发上述症状。第二、如果经常在喝牛奶后短时间就恶心想吐，不排除是乳糖不耐受或者肝胆胰腺疾病引起。建议去医院就诊，查明