减肥平台期一般多久?

姜静 2025-06-26 11:22:43 1

  减肥平台期也叫做减肥过程中的静止期,一般持续一个月左右。也就是在早期减肥的过程中,可能通过饮食和运动,会有明显的体重下降的时期,但是到了一定的时候就会出现体重没有明显的改变处于一个平衡期,也就叫做减肥平台期,大概持续一个月左右。如果患者仍然能够坚持饮食和运动的控制,过了这一个减肥平台期体重仍然会有一个下降的过程,所以减肥一定要持之以恒。

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