怎么戒烟？

　　戒烟戒断反应在临床上多数人群会持续二个月左右，若是烟龄较短体质较好的男性可能会在一个月左右，具体反应消失的时间不可一概而论，需要根据个人身体体质、对于尼古丁等物质的依赖程度决定。建议男性要坚持戒烟的决心，多做自己感兴趣的事情转移注意力，也可以通过咀嚼口

　　戒烟后胸口疼痛不正常。长时间吸烟后突然戒烟可能会出现入睡困难、心慌、焦虑、烦躁不安等症状，一般不会出现胸口疼痛。胸口疼痛可能是与疾病有关，比如冠心病，长期吸烟是冠心病的危险因素，戒烟后患者情绪激动、劳累、饱餐后会出现压榨性疼痛或发作性绞痛，疼痛的部位一

　　患者戒烟了偶尔吸一根的主要危害是患者会增加复吸的可能，戒烟后的患者在偶尔吸烟的情况下会激活对香烟的渴求，从而再次复吸。并且香烟中含有大量的尼古丁等有害气体，会刺激鼻咽喉、支气管等部位的粘膜，会导致患者出现咳嗽等现象，还会引起患者机体抵抗力下降，使患者容

　　突然戒烟后身体会难以适应，多数患者都会出现戒断症状，例如犯困、嗜睡、口干、咳嗽、咳痰等，部分患者还会出现头晕、头昏以及四肢发抖等症状。戒烟后注意力难以集中，会导致工作效率降低。虽然戒烟后身体会出现一系列不适的反应，但是长期坚持，这些症状都可以消失。吸烟

　　突然戒烟，可能会让身体出现戒断反应，常见的症状有情绪低落、紧张不安、心慌、多汗、疲劳等，也有部分患者会出现颤抖、夜间失眠、焦虑不安等症状，这主要是尼古丁戒断，身体对烟草的依赖性突然出现，这种现象在戒烟后三十天左右得到高峰，后期会逐渐下降，直至消失。戒断

　　戒烟可以降低肺部感染的可能性，还可以起到促进肺功能恢复，从而降低患者感染肺癌、食道癌、口腔炎以及胰腺癌等可能性。其次及时的进行戒烟可以降低寿命缩短的可能性，戒烟之后患者的注意力以及记忆力得到提高，还会出现面色红润以及睡眠质量上升等现象。但是戒烟后可能会

　　戒烟最快最有效的办法就是使用药物进行治疗，包括尼古丁替代疗法以及安非他酮治疗。其中尼古丁替代疗法是使用贴剂、口服剂以及喷鼻剂等，缓解戒烟过程中出现的戒断反应安非他酮也可以快速有效的戒除烟瘾，但是由于其精神科药物存在一定副作用，需要严格遵医嘱服药。此外，

　　突然戒烟对身体有着一定的影响，很有可能会引起戒烟者身体出现各种不适的症状，例如临床上经常见到的戒断综合征，多发于吸烟烟龄过长、平时平均每日吸烟量过大的人群，突然戒烟就会出现心慌、胸闷、心下方疼痛、心前区绞痛等不适症状，甚至还会伴有头晕、头痛、头胀、浑身

　　戒烟后肺是否可以恢复需要根据患者自身情况进行判断，如果烟龄较久，且每天吸烟量较多，肺部已经出现功能性损伤，如慢性支气管炎、肺动脉高压、肺源性心脏病、肺癌等病症，则戒烟后较难恢复；但如果吸烟时间较短，且每日吸烟量较少，肺部没有出现具体的损伤，则此时戒烟后

　　戒烟后可能会出现呼吸急促的症状，这种症状是由于吸烟的时候体内会产生大量的一氧化碳，其影响氧气的输送，戒烟之后一氧化碳失去干扰作用，从而导致呼吸急促。其次还会出现进食增多以及饥饿等症状。烟草中含有大量的尼古丁，其具有抑制食欲的作用，戒烟之后会出现胃口大开