游泳为什么可以长高?

管理员 2025-06-15 14:05:43 1

身高60%是由遗传决定的,但是后天的营养、运动以及生活习惯也能改变身高。游泳就是一项有利于促进长高的运动。人们在水中有一定的浮力,可以减轻重力,并且游泳时姿势保持水平或者接近水平的状态,使双腿的关节压力明显减小,处于失重的状态。

再加上在运动时,双腿不停的一直在做踢踹的运动,相当于有一种力量一起拉伸着腿部的关节,这样可以延缓骨骺线的闭合,利于长高。除此以外,经过运动以后,夜间的睡眠质量也会提高,而生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛。

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