要知道自己血糖高不高，可以检测空腹血糖、餐后血糖、进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，孕妇还需进行特殊的血糖检测。
1.检测空腹血糖
这是最常用的方法之一。空腹血糖是指在至少8小时内未进食后测量的血糖水平。正常情况下，空腹血糖应该在3.9至6.1毫摩尔/升之间。如果空腹血糖高于7.0毫摩尔/升，或者有糖尿病症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），需要进一步进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。
2.检测餐后血糖
餐后血糖是指在进食后2小时测量的血糖水平。正常情况下，餐后2小时血糖应该小于7.8毫摩尔/升。如果餐后血糖高于11.1毫摩尔/升，或者有糖尿病症状，需要进一步进行检查。
3.进行糖耐量试验
如果空腹血糖或餐后血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准，可以进行糖耐量试验。在试验中，需要先空腹喝下一定量的葡萄糖水，然后在规定的时间内测量血糖水平。根据血糖升高的程度，可以判断是否存在糖尿病前期或糖尿病。
4.检测糖化血红蛋白
糖化血红蛋白是反映过去2至3个月内平均血糖水平的指标。正常情况下，糖化血红蛋白应该在4%至6%之间。如果糖化血红蛋白高于6.5%，提示血糖控制不佳，可能存在糖尿病。
需要注意的是，以上方法仅能作为初步判断，如果怀疑自己血糖高，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，糖尿病的诊断需要综合考虑血糖水平、症状、家族史等因素。
对于特殊人群，如孕妇，需要进行特殊的血糖检测。在怀孕期间，孕妇的血糖水平会有所变化，需要进行糖耐量试验或其他相关检查来诊断是否患有妊娠期糖尿病。
总之，定期检测血糖是了解自己血糖情况的重要方法。如果发现血糖异常，应及时就医，采取相应的治疗措施，以预防糖尿病及其并发症的发生。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖也非常重要。
