高血压患者出现胸闷心慌时,可采取立即休息、松解衣物、测量血压、舌下含服药物、保持冷静等自救方法。
1.立即休息
立即停止活动,坐下或躺下休息,减少心脏负担,帮助降低血压。
2.松解衣物
松开过紧的衣物,如领口、腰带等,保持呼吸通畅,减轻胸部压迫感。
3.测量血压
及时测量血压,了解血压水平,若血压明显升高,应及时就医。
4.舌下含服药物
如有硝苯地平等降压药物,可在医生指导下舌下含服,快速缓解症状。但需注意,该药不能长期服用,且应在医生指导下使用。
5.保持冷静
保持冷静,避免紧张和焦虑,以免加重症状。可尝试深呼吸,放松心情。
若症状持续不缓解或出现加重,应立即就医,以免延误治疗。