来月经腰疼得厉害，可能与以下原因有关：
1.前列腺素水平升高
月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰疼。此外，前列腺素还可能引起胃肠道不适、头痛等症状。
2.子宫位置异常
子宫位置前倾、后屈或脱垂等，可刺激腰部神经，引起腰疼。
3.盆腔炎
患有盆腔炎时，炎症可刺激盆腔组织，引起腰骶部疼痛，在月经期间可能会加重。
4.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，当异位的子宫内膜在月经期间出血时，可能会引起腰疼。
5.其他因素
经期劳累、受凉、情绪紧张等，也可能导致腰疼。
对于月经期间腰疼厉害的女性，可通过以下方法缓解：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保暖，避免腰部受凉。
3.保持良好的心态，避免情绪紧张。
4.疼痛严重时，可在医生的指导下服用止痛药。
5.如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如月经异常、白带异常等，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
此外，对于有痛经或腰疼的女性，在日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动。
2.注意经期卫生，避免盆浴和性生活。
3.及时治疗妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。
4.佩戴合适的胸罩，避免胸部和腰部受到过度挤压。
总之，月经期间腰疼厉害可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中应注意保暖、休息和个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解腰疼等不适症状。
