罗汉果和枸杞可以一起泡水喝,它们都是药食同源的食材,没有副作用,一起泡水喝有以下功效:
1.润肺止咳
罗汉果性凉,味甘,归肺、大肠经,有润肺止咳的功效,枸杞也有润肺的作用,两者一起泡水喝,可用于治疗肺热咳嗽、百日咳等。
2.润肠通便
罗汉果和枸杞都富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,减少粪便在肠道内的停留时间,起到润肠通便的作用,可用于治疗便秘。
3.提高免疫力
罗汉果和枸杞中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、提高免疫力的作用。
4.降血糖
罗汉果和枸杞中含有一种叫做“甜茶素”的物质,具有降血糖的作用,可用于治疗糖尿病。
5.保护心血管
罗汉果和枸杞中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化、降低胆固醇、甘油三酯的作用,可用于预防心脑血管疾病。
需要注意的是,罗汉果和枸杞都属于凉性食物,脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用,以免加重病情。另外,罗汉果和枸杞中含有一定的糖分,糖尿病患者不宜饮用,以免血糖升高。