心率为65次/分是正常的。一般情况下，成年人在安静状态下的心率范围为60-100次/分，但心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动、情绪等。
1.正常心率范围：成年人的正常心率范围通常为60-100次/分。但老年人、运动员或长期进行有氧运动的人，心率可能会相对较慢，在50-60次/分之间。
2.影响心率的因素：
年龄：随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐下降，心率也会逐渐变慢。
性别：女性的心率一般比男性稍快。
身体状况：健康状况良好、经常运动的人，心率可能会相对较慢。而患有某些疾病，如心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等，可能会导致心率异常。
运动和情绪：剧烈运动、体力劳动、情绪激动等情况下，心率会增加；而休息、睡眠时，心率会减慢。
药物：某些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可能会影响心率。
3.异常心率：如果心率低于60次/分或高于100次/分，可能属于异常情况。心动过缓（心率过慢）可能导致头晕、乏力、晕厥等症状；心动过速（心率过快）可能与心悸、呼吸困难等相关。如果怀疑有异常心率，应及时就医，进行心电图等检查，以确定具体原因。
4.自我监测：可以通过脉搏计数或使用电子设备来监测心率。但需要注意的是，这些方法可能不够准确，建议在医生的指导下进行监测和评估。
总之，心率为65次/分是在正常范围内的，但如果对自己的心率有任何疑虑或担忧，最好咨询医生进行详细的检查和评估。此外，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持心脏的健康。
