拉肚子肚子疼可能由多种原因引起，可通过补充水分和电解质、注意饮食、使用药物、保持休息、就医诊治等方法缓解，孕妇、儿童、老人等人群需格外谨慎，预防可注意饮食卫生。
1.补充水分和电解质
拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以喝适量的白开水、盐水或口服补液盐溶液，以防止脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食
在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.使用药物
可以使用一些药物来缓解拉肚子和肚子疼的症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道毒素和病菌，减轻肠道炎症；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群；如果肚子疼较为严重，可以使用解痉药如山莨菪碱等。但使用药物应在医生的指导下进行。
4.保持休息
拉肚子和肚子疼会消耗身体的能量，因此需要保持充足的休息。避免过度劳累和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
5.就医诊治
如果拉肚子和肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人以及患有基础疾病的人群，在处理拉肚子肚子疼时应格外谨慎。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，预防拉肚子肚子疼的发生也很重要，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品，保持良好的个人卫生习惯。
