计算排卵期的方法包括月经周期计算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法等。
1.月经周期计算法
月经周期计算法是最为常用的排卵期计算方法,这是基于女性月经周期的规律性,通过推算下次月经的第一天,再往前推14天左右,即为排卵日。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内,共10天称为排卵期。比如,如果某女性的月经周期为28天,且本次月经第一天为1号,那么下次月经第一天大概为29号,往前推14天,排卵日大概是15号,排卵期则是10号到19号。
2.基础体温测量法
女性在排卵后,由于孕激素的分泌增加,基础体温会升高0.3~0.5℃。通过连续记录每天早晨起床前的体温变化,可以观察到这一规律。
3.宫颈黏液观察法
随着月经周期的变化,宫颈黏液的质地和量也会发生变化,在排卵期前后,宫颈黏液变得稀薄、透明、滑润,类似蛋清状,这样的黏液有助于精子通过。
4.排卵试纸检测法
排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素(LH)水平,LH水平在排卵前24~48小时达到峰值。
5.超声监测法
可以通过B超观察卵泡的大小和发育情况,可以判断排卵的迹象,当卵泡直径达到18~25mm时,预示即将排卵。