青少年预防强直性脊柱炎需注意保暖、避免感染、适量运动、保持良好姿势、合理饮食等。
1.注意保暖
避免风寒湿邪侵袭,注意保暖,尤其是在季节交替、天气变化时,应及时添加衣物,避免长时间吹空调、电风扇等。
2.避免感染
感染是强直性脊柱炎的重要诱发因素,应注意预防感染,如呼吸道感染、肠道感染等。
3.适量运动
适量运动可以增强体质,提高免疫力,但应避免过度劳累和剧烈运动,以免加重病情。
4.保持良好姿势
青少年应保持正确的坐姿、站姿和行走姿势,避免长时间弯腰、屈背等。
5.合理饮食
饮食应营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。