牙龈发炎萎缩是一种常见的口腔问题，会导致牙齿松动、疼痛等不适，严重影响口腔健康和生活质量。主要原因是菌斑，危害有牙齿松动、疼痛、影响口腔美观和咀嚼功能等。治疗方法包括定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制菌斑、调整饮食、避免不良习惯、保持良好的口腔卫生习惯等。
1.定期洗牙
洗牙是预防和治疗牙龈发炎萎缩的重要方法之一。通过洗牙，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减少细菌滋生，缓解牙龈发炎症状。
2.正确刷牙
使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，尤其是牙缝和牙龈边缘。
3.使用牙线
牙线是清洁牙缝的有效工具，可以去除牙刷无法清洁到的食物残渣和细菌。使用牙线时要注意正确的方法，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
4.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。如果已经出现牙龈发炎萎缩，医生可能会建议进行龈下刮治等进一步的治疗。
5.控制菌斑
菌斑是导致牙龈发炎萎缩的主要原因之一，控制菌斑对于预防和治疗牙龈发炎萎缩非常重要。除了刷牙和使用牙线外，还可以使用漱口水、口腔抗菌剂等辅助清洁口腔。
6.治疗全身性疾病
某些全身性疾病，如糖尿病、贫血等，也可能导致牙龈发炎萎缩。因此，如果有全身性疾病，应积极治疗，控制病情。
7.调整饮食
多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于维护口腔健康。避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈。
8.避免不良习惯
如吸烟、饮酒等，这些习惯会加重牙龈发炎萎缩的症状。
9.保持良好的口腔卫生习惯
定期更换牙刷、使用漱口水等，有助于保持口腔卫生，预防牙龈发炎萎缩的发生。
总之，牙龈发炎萎缩需要及时治疗，同时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，以预防和控制病情的发展。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
