发酵茶的好处有辅助减肥、促进胃肠道内蠕动、提神等,具体如下:
1、辅助减肥
发酵茶中含有咖啡碱,能够加速体内脂肪的氧化,从而起到辅助减肥的作用。
2、促进胃肠道蠕动
发酵茶是经过发酵烘制而成,其中茶多酚在氧化酶的作用下会发生氧化反应,减少对胃部的刺激,且茶多酚的氧化产物可以促进胃肠道的蠕动,能够更好的保护肠胃。
3、提神
发酵茶中含有一定量的咖啡因和茶多酚等成分,适量饮用可以起到提神醒脑的作用。
但是不当饮用发酵茶还可能会导致失眠、便秘等害处,具体情况如下:
1、失眠
如果人体摄入过多的发酵茶,会引起中枢神经持续兴奋,从而出现入睡困难、失眠等情况。
2、便秘
发酵茶需要通过烘烤完成,容易上火,如果饮用过多的发酵茶,可能会出现大便干燥、排便困难等不适症状。