得了牙周炎应及时就医，在医生的指导下进行基础治疗、药物治疗、手术治疗及修复治疗、正畸治疗等，同时注意调整饮食。具体分析：
1.治疗方法：
基础治疗：通过洁治术、龈下刮治术等方法清除菌斑、牙结石等刺激物，以缓解牙龈的炎症。
药物治疗：在医生的指导下使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，以控制感染。
手术治疗：对于病情较为严重的患者，可能需要进行牙龈切除术、牙龈成形术等手术治疗。
修复治疗：如果牙齿松动，可以通过修复治疗来恢复牙齿的功能和美观。
正畸治疗：对于咬合异常的患者，可能需要进行正畸治疗，以调整咬合关系。
2.饮食调整：
多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进牙龈的修复和愈合，富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃等。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是牙龈细胞的重要组成部分，富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
多吃富含维生素B的食物：维生素B可以营养神经，缓解牙龈的炎症，富含维生素B的食物有动物肝脏、糙米等。
避免食用辛辣、刺激性食物：这些食物可能会刺激牙龈，加重炎症。
避免食用坚硬的食物：坚硬的食物可能会损伤牙龈，加重牙齿的负担。
需要注意的是，牙周炎的治疗需要一个长期的过程，患者需要按时复诊，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙周炎的关键，建议每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
