家庭训练包括建立规律生活、制定规则、提供结构化环境、培养兴趣爱好、进行运动训练、培养社交技能，并给予积极反馈和鼓励。
1.建立规律的生活习惯
帮助孩子建立规律的作息时间，包括起床、吃饭、睡觉等，有助于提高孩子的注意力和自控力。
2.制定明确的规则和界限
制定明确的规则和界限，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。同时，要给予孩子明确的奖励和惩罚机制，激励孩子遵守规则。
3.提供结构化的环境
提供结构化的环境，让孩子知道什么时间该做什么事情，有助于提高孩子的注意力和自控力。可以使用时间表、标签等工具来帮助孩子组织环境。
4.培养孩子的兴趣爱好
培养孩子的兴趣爱好，让孩子在感兴趣的事情上投入更多的时间和精力，有助于提高孩子的注意力和自控力。
5.进行运动训练
运动可以帮助孩子释放多余的能量，提高注意力和自控力。可以让孩子参加一些体育活动、游戏等。
6.培养孩子的社交技能
培养孩子的社交技能，让孩子学会与人相处，有助于提高孩子的情绪管理能力和自控力。可以让孩子参加一些社交活动、小组等。
7.给予积极的反馈和鼓励
给予孩子积极的反馈和鼓励，让孩子感受到自己的努力和进步，有助于提高孩子的自信心和自控力。
需要注意的是，家庭训练需要家长的耐心和坚持，同时也需要结合专业医生的建议和治疗方案。如果孩子的多动症症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
