脸上长期长痘痘可以通过注意卫生、调整饮食、药物治疗、物理治疗等措施改善。
1.注意卫生
保持皮肤清洁,使用温和的洁面产品清洁面部皮肤,早晚各一次,有助于去除皮肤表面的污垢、油脂和死皮细胞,防止毛孔堵塞,减少痘痘的形成。避免过度使用化妆品和频繁用手触摸脸部。
2.调整饮食
保持良好的饮食习惯,多吃清淡的蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以及高糖、高脂肪、高盐的食物,以减少皮脂腺分泌过多油脂。
3.药物治疗
在医生指导下使用药物治疗,如夫西地酸乳膏、阿达帕林维酸乳膏、红霉素软膏等,有助于减少痘痘的炎症,促进痘痘的愈合。
4.物理治疗
严重时可采用光动力治疗、微针治疗等方式缓解,避免出现痘印、疤痕等。
此外,还应保持良好的心态和作息习惯,避免熬夜,适当运动,以维持内分泌的稳定,减少痘痘的生成。